Giới thiệu】 cà chua là một thực phẩm phổ biến trong cuộc sống của chúng ta. Nó có thể được ăn sống hoặc nấu chín, và nó có giá trị và hiệu quả về dinh dưỡng cực cao. Nó có thể loại bỏ sự mệt mỏi và tăng sự thèm ăn, và cũng có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tim mạch vành.
Cà chua rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên. Ngoài vitamin C, còn có lycopene. Mọi người đều rất quen thuộc với vitamin C, có thể ngăn ngừa cảm lạnh và điều trị bệnh scurvy. Lycopene là một sắc tố tự nhiên chuyển sang màu đỏ cà chua. Ảnh hưởng của nó đối với chúng tôi rất giống với carotene. Nó là một chất chống oxy hóa rất mạnh, có tổn thương chống oxy hóa và bảo vệ nội mạc. Hàm lượng lycopene trong huyết tương của cơ thể chúng ta càng cao, tỷ lệ mắc bệnh tim mạch vành càng thấp.
Cà chua ngọt, chua, hơi lạnh và đi vào gan, lách và kinh tuyến thận. Tác dụng của nó có thể loại bỏ sự mệt mỏi, tăng sự thèm ăn, cải thiện tiêu hóa protein và giảm dạ dày tích lũy thực phẩm. Đặc điểm của nó là giữa trái cây và rau quả, và phù hợp để làm các món ăn bảo quản sức khỏe. Nó rất giàu vitamin A và C. Do bảo vệ axit hữu cơ, vitamin C có thể được ngăn chặn bị phá hủy trong quá trình nấu, để mọi người có thể nấu nó một cách hiệu quả.
<img alt = "Ăn nhiều cà chua hơn để loại bỏ sự mệt mỏi và tăng sự thèm ăn" src = "/uploads/allimg/c150405/7-130115113gk33.jpg" Ngoài việc bảo vệ vitamin C khỏi bị phá hủy, chúng có thể làm mềm các mạch máu, thúc đẩy sự hấp thụ canxi và sắt, và giúp nước ép dạ dày tiêu hóa chất béo và protein, nằm ngoài tầm với của các loại rau khác.
Lycopene cũng có tác dụng chống ung thư và chống ung thư. Những người bạn có hàm lượng lycopene tương đối cao trong huyết thanh sẽ có tỷ lệ ung thư dạ dày và ung thư đường tiêu hóa nhỏ hơn. Các thành phần protein của sữa chua có thể thúc đẩy sự hấp thụ của sắt. Do đó, nước ép sữa chua cà chua vắt bằng cà chua và sữa chua là một nguồn cải thiện tốt trong việc hấp thụ sắt trong cơ thể và có thể nuôi dưỡng máu một cách hiệu quả.
Nước ép táo là tốt nhất để làm dịu cơn khát
Sau khi tập thể dục, đồ uống làm nguội nhất là váng sữa hoặc nước táo trộn với nước 1: 1. Nước ép táo được ép mới tốt nhất, chứa nhiều khoáng chất và chất dinh dưỡng, không chỉ có thể làm dịu cơn khát và đáp ứng nhu cầu của cơ thể, mà còn bài tiết độc tố từ cơ thể, giảm mệt mỏi một cách kịp thời và cải thiện khả năng tập thể dục.