Giới thiệu】 Hình có giá trị dinh dưỡng rất cao và là một loại trái cây mà nhiều người thích ăn. Vậy bạn biết bao nhiêu về Figs? Bạn có biết giá trị dinh dưỡng của quả sung là gì không? Hãy cùng nhau tìm hiểu về các câu sau.
Giá trị dinh dưỡng của Figs
1. Xác suất của quả sung được ăn là rất cao. Quả sung tươi có thể được ăn tới 97%, và phần ăn được của quả sung làm từ trái cây khô và trái cây kẹo có thể lên tới 100%. Hàm lượng axit rất thấp và không có trái cây cứng, phù hợp cho bạn bè và trẻ em cao tuổi.
2. Hình rất giàu axit amin, với trái cây tươi 1,0% và trái cây khô là 5,3%; 18 loài đã được tìm thấy cho đến nay. Nó không chỉ cho thấy giá trị sử dụng cao vì 8 axit amin thiết yếu trong cơ thể con người, mà còn có hàm lượng axit aspartic cao nhất (trọng lượng khô 1,9%), có tác dụng tốt trong việc chống bệnh bạch cầu, phục hồi sức mạnh thể chất và loại bỏ mệt mỏi. Do đó, nước ngoài sử dụng một thức uống với “thay thế karbecue”.
3. Các quả sung khô có hàm lượng quả sung khô cao, với trái cây tươi 14-20%và trái cây khô hơn 70%. Trong số đó, hàm lượng đường của nho có thể được hấp thụ trực tiếp và sử dụng bởi cơ thể con người chiếm 34,3% (trọng lượng khô), fructose chiếm 31,2% (trọng lượng khô) và sucrose chỉ chiếm 7,82% (trọng lượng khô). Do đó, thẻ nhiệt thấp và được gọi là thực phẩm có hàm lượng calo thấp ở Nhật Bản. Nghiên cứu y tế trong nước đã chứng minh rằng đó là một thực phẩm giảm cân.
4. Quả sung có chứa polysacarit, chiếm 6,49% (trọng lượng khô), chủ yếu là arabinose và galactose, có ảnh hưởng nhất định đến chống lão hóa. nó Hình chứa một loạt các vitamin , đặc biệt là nhiều carotene hơn. Trái cây tươi là 30mg/100g và trái cây khô là 70mg/100g, ở trên đào, nho, mận, lê, cam quýt và quả hồng ngọt.
Tôi tin rằng mọi người đều có một số hiểu biết về giá trị dinh dưỡng của hình. Ngoài ra, cũng cần phải nhắc nhở tất cả mọi người rằng quả sung không có chín. Ăn một vài quả sung mỗi ngày có tác dụng chống ung thư tốt và có thể tăng cường khả năng chống lại các bệnh của mọi người ở một mức độ nhất định. Nó có thể ngăn chặn sự xuất hiện và làm xấu đi của các bệnh ung thư khác nhau.