Dầu ô liu Phân tích các mục đích sử dụng khác nhau
Ngoài việc được sử dụng để nấu ăn, dầu ô liu thực sự có nhiều chức năng khác. Hãy cùng xem xét các cách sử dụng khác nhau và sử dụng cụ thể của nó.
Sử dụng: Giảm cân
Sử dụng: Vitamin E chứa trong dầu ô liu dễ dàng được hấp thụ bởi da, do đó giúp duy trì vẻ đẹp của cơ thể phụ nữ. Nó không chỉ giúp tiêu hóa, mà còn ngăn ngừa táo bón, vì vậy nó có tác dụng giảm cân đáng kể. Hãy nhớ uống hai thìa dầu ô liu khi bụng đói trước khi ăn sáng mỗi ngày, và hiệu ứng giảm cân rất lý tưởng.
Ăn thực phẩm quá chay có thể gây táo bón
Dầu hạt castor, dầu thực vật, v.v. thường được sử dụng để điều trị táo bón, trong đó có lợi nhất cho cơ thể là dầu ô liu. Chúng ta có thể sử dụng dầu ô liu khi nấu hoặc trộn rau. Hơn nữa, nấu ăn với dầu ô liu có thể cho phép nhiều vitamin tan trong chất béo trong các loại rau màu vàng và xanh được hấp thụ toàn diện hơn trong cơ thể con người.
Uống dầu ô liu khi bụng đói tốt hơn để giảm cân
dầu ô liu rất giàu axit béo không bão hòa và vitamin E, thúc đẩy lưu thông máu và chuyển hóa da, có thể kích thích tiêu hóa, giảm đau dạ dày, đầy hơi. Uống một muỗng dầu ô liu mỗi sáng và sau đó một ly nước cam sẽ giúp giảm táo bón. Nếu hiệu ứng không rõ ràng, hãy thử uống một muỗng dầu ô liu khác vào ban đêm. Phương pháp này phù hợp cho những người bị táo bón nghiêm trọng.
Về cơ bản, mọi thứ được làm từ bột trắng, bao gồm bánh mì, bánh quy, bánh ngọt và mì, nên tránh. Mặc dù bánh mì nguyên chất là ổn, bệnh nhân táo bón nên tránh hoàn toàn các sản phẩm lúa mì. Dầu ô liu ép lạnh, dầu hạt nho và dầu xử lý nhiệt độ thấp khác nhau là những loại dầu tốt nhất để tiêu hóa, và chúng được ăn sống tốt nhất. Bạn cũng có thể tạo ra dầu đặc biệt của riêng mình, chỉ cần trộn nước tương, ớt đỏ, tỏi, hành tây và những thứ khác với dầu ô liu hoặc dầu ép lạnh khác vào máy trộn.
Dầu ô liu đã được sử dụng ở các quốc gia dọc theo bờ biển Địa Trung Hải trong hàng ngàn năm. Nó được gọi là “vàng lỏng” ở các nước phương Tây vì các hiệu ứng làm đẹp và sức khỏe tự nhiên tuyệt vời của nó, và là loại dầu nấu ăn lý tưởng và tốt nhất trên thế giới. Tiêu thụ thường xuyên của dầu ô liu có thể ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não, ngăn ngừa sỏi mật, viêm dạ dày, táo bón và loét tá tràng, ngăn ngừa loãng xương ở người cao tuổi và có tác dụng tốt trong việc giảm lượng đường trong máu, lipid máu và huyết áp.