Giới thiệu】 Mùa đông ở đây, và nhiều sự thèm ăn của các cô gái đang bắt đầu trở nên mạnh mẽ. Hôm nay, bếp thịt cừu rất nóng, buổi sáng ẩm thực là cay, và ngày sau ngày mai là đĩa gà lớn. Có vô số thực đơn thực phẩm vào mùa đông, nhưng nếu bạn tiếp tục ăn như thế này, thật khó để bạn trở thành một con gấu! Vậy bạn nên kiểm soát sự thèm ăn của mình như thế nào?
Quá trình sản xuất: Đầu tiên, nhẹ nhàng vỗ nhẹ vào da của longan bằng dao và loại bỏ thịt longan bên trong để sử dụng sau này. Sau đó rửa ngày đỏ, thịt Longan và Wolfberry bằng nước sạch. Sau đó đặt hạnh nhân lớn, ngày đỏ, thịt longan và sói vào một cái thịt hầm, thêm 1.000 ml nước, đun sôi trên lửa cao, sau đó hạ nhiệt và tiếp tục đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút. Sau khi nấu, thêm đường nâu trong khi nó nóng và khuấy đều.
Đối với những người bạn nữ, món súp longan màu đỏ hạnh nhân này ngọt ngào và sảng khoái, và có kết cấu mịn. Múc một muỗng màu đỏ hẹn hò vào miệng và bạn có thể nếm thử độ ngọt của những ngày đỏ, sự bôi trơn longan và độ giòn của hạnh nhân. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, món súp này cũng có tác dụng làm đẹp chống oxy hóa, đặc biệt phù hợp với phụ nữ uống trong thời kỳ kinh nguyệt. Nó không chỉ giúp có một con số tốt, mà còn làm ấm dạ dày và ruột. nó Gram vỏ cam, 125 ml nước cam, 25 gram kumquat khô, 50 ml đường, 10 gram gừng tươi hoặc lát gừng chế biến.
Quy trình sản xuất:
Cắt vỏ cam và cắt gừng để sử dụng sau. Sau đó, cho nước cam và đường trong chảo trong một phút cho đến khi súp giảm xuống nửa chừng và dính. Sau đó thêm các lát gừng và vỏ cam mới băm nhỏ và nấu trong 30 giây, và cuối cùng thêm hạnh nhân và nấu trong 1-2 phút cho đến khi hạnh nhân được bọc hoàn toàn trong súp và nếm nước sốt.
Khi tải tấm, loại bỏ hạnh nhân ra khỏi nồi và làm mát chúng, và tách hạnh nhân từng cái một trong khi chúng nóng để ngăn chúng kết tụ. Sau khi hạnh nhân đã nguội, trộn chúng với kumquats và rắc chúng bằng vỏ màu cam mịn và cắt các khối gừng sừng để tô điểm cho chúng. Trong món ăn này, hạnh nhân có hương vị màu cam, phù hợp nhất cho các buổi họp mặt gia đình hoặc các bữa tiệc rượu vang. Nếu bạn uống trà xanh hoặc trà oolong cùng một lúc, hương vị sẽ tốt hơn.
Salad ăn nhẹ hạnh nhân
Thành phần: 20 hạnh nhân, 20 quả cà chua anh đào (đỏ/vàng), 5 mận, 250 gram đậu Hà Lan, 1 muỗng cà phê muối (5 gram), 1 muỗng cà phê dầu ô liu (5 ml).
Quy trình sản xuất: Đầu tiên, xé hai trong số các loại đậu Hà LanRửa xương sườn ở hai bên để sử dụng sau; Rửa cà chua anh đào và cắt làm đôi. Sau đó đổ nước vào nồi (tốt hơn là ngâm đậu Hà Lan), làm nóng nó trên lửa lớn cho đến khi nước sôi, thêm 1/2 muỗng cà phê (3 gram) muối, thêm đậu Hà Lan, đếm ba lần và tắt lửa. Sau 20 giây, lấy đậu Hà Lan ra khỏi nồi và ngâm chúng trong nước lạnh trong khoảng một phút. Tiếp theo, loại bỏ đậu sầu riêng trong nước lạnh và để ráo nước, đổ chúng vào một bát lớn, thêm cà chua anh đào và mận đã được chuẩn bị trước đó, thêm 1/2 muỗng cà phê muối và dầu ô liu còn lại, chắc chắn sẽ khuấy đều và cuối cùng thêm hạnh nhân.
Salad này rất chua và rất ngon miệng, và vì sử dụng dầu ô liu thay vì dầu salad, món salad này có lượng calo rất thấp và phù hợp để ăn mùa hè.
trái cây nhiệt đới hỗn hợp hạnh nhân
Thành phần: 100 gram hạnh nhân, 50 gram lát chuối khô, 50 gram xoài khô hoặc dứa, 15 gram Dải dừa khô.
Quy trình sản xuất: Mùa hè là một mùa sản xuất trái cây, và đối với những phụ nữ mỏng và giảm cân, một bữa ăn trái cây là điều cần thiết. Hỗn hợp trái cây nhiệt đới này với hạnh nhân vừa ngon, bổ dưỡng vừa dễ làm. Chỉ cần trộn các thành phần trên trong một thùng chứa lớn. Hương vị của trái cây nhiệt đới và hạnh nhân được sản xuất ở những khu vực nắng làm cho món ăn sáng hơn.
Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng món ăn có nhiều thành phần, sự kết hợp hoàn hảo và dinh dưỡng phong phú, có thể bổ sung cho tất cả các loại yếu tố mà người lớn cần trong một ngày. Khi ăn món ăn này, bạn cũng có thể uống nước ép mới vắt, nước khoáng hoặc trà, sẽ có vị ngon hơn nữa.