Giới thiệu】 Tôi tin rằng nhiều người biết rằng Dragon Fruit có giá trị dinh dưỡng phong phú và có tác dụng kép của vẻ đẹp và chăm sóc sức khỏe. Nhiều người coi ăn trái cây rồng như một thói quen. Tại thời điểm này, ai đó sẽ có thắc mắc, sẽ ăn rất nhiều trái cây rồng gây ra nhiệt? Hôm nay, biên tập viên của lành mạnh và dinh dưỡng sẽ trả lời bạn để giúp bạn hiểu rõ hơn những điều bạn cần chú ý khi ăn trái cây rồng.
Với tất cả mọi người, mối quan tâm về việc ăn trái cây rồng sẽ gây viêm, điều đầu tiên tôi muốn nói với bạn là ăn trái cây rồng sẽ không gây viêm. Bởi vì trái cây rồng có trong tự nhiên, nó có tác dụng làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi, bảo vệ cổ họng và giảm ho. Đồng thời, nó là một loại trái cây giảm cân lý tưởng và trái cây làm đẹp với ít chất béo, lượng calo thấp và chất xơ cao. Nhưng điều đáng chú ý là trái cây có hàm lượng đường tương đối cao.
Đồng thời, theo thông tin liên quan, cứ sau 100 gram bột rồng chứa 7,83 gram đường nho, do đó, bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường nên ăn trái cây này. Ăn nó không được vượt quá 200 gram mỗi ngày để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của họ.
Ăn trái cây rồng có gây ra nhiệt vào mùa hè không? Những cách để ăn trái cây rồng là gì? Trái cây rồng rất giàu chất dinh dưỡng và độc đáo trong chức năng. Nó chứa albumin và anthocyanin dựa trên thực vật rất hiếm ở các loại cây thông thường, giàu vitamin và chất xơ hòa tan trong nước, và cũng có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa bệnh tật. Tiêu thụ thường xuyên và vừa phải có thể đóng một vai trò kép trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
Loại dinh dưỡng đầu tiên của trái cây rồng: Yam lạnh rồng trái cây
Thành phần thô: 100 gram khoai mỡ, 4 tỏi Muối
Phương pháp:
1. Rửa yam sạch, gọt vỏ, ngâm giấm và chà và loại bỏ chất nhầy, cắt thành vụn, làm mờ nó trong nước sôi, loại bỏ và thoát nước để sử dụng sau này; 2. Gọt vỏ trái cây rồng, rửa nó bằng một nửa thìa nước muối, và cắt nó thành từng miếng; Nhấn tỏi bằng một cái ép bùn; Cắt ớt chuông vào các lát xiên để sử dụng sau: 3. Trộn bột mè, đường và nửa muỗng muối, thêm vụn khoai mỡ, trái cây rồng, mảnh vụn chuông và tỏi với nhau và ướp trong tủ lạnh trong 10 phút.
Nhắc nhở đặc biệt: Thời gian rán không nên quá dài và nhiệt độ dầu không nên quá cao.