Các bác sĩ phụ khoa chỉ ra rằng vì chuối rất giàu vitamin B6, điều này làm ổn định sự lo lắng của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ có thể ăn chuối trong thời kỳ kinh nguyệt. nó Các thuộc tính không nên được ăn quá nhiều, chẳng hạn như thực phẩm đá, dưa mùa đông, cà tím, loofah, dưa chuột, dưa mùa đông, cua, ốc, tảo bẹ, chồi tre, cam, lê, bưởi, thực phẩm vv, cũng nên tránh trong quá trình kinh nguyệt để tránh gây hòa tan máu. Trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn nên ăn nhiều trái cây và các loại rau thưa thớt có tác dụng giải nén, chẳng hạn như bắp cải, khoai tây, tôm, giăm bông, ngô, cà chua, v.v. Nhảy và tăng vọt, và đào tạo sức mạnh với tải trọng quá mức. Để tránh thể tích máu kinh nguyệt quá mức hoặc ảnh hưởng đến vị trí bình thường của tử cung.
Thực hiện tập thể dục trong thời kỳ kinh nguyệt có lợi cho sức khỏe của phụ nữ. Tất nhiên, thời kỳ kinh nguyệt là thời kỳ sinh lý đặc biệt cho phụ nữ. Về mặt sắp xếp tập thể dục, sự lựa chọn thể thao, các yêu cầu vệ sinh trong khi tập thể dục, v.v., chúng ta nên kiểm soát và sắp xếp nghiêm ngặt một cách hợp lý.