Giới thiệu Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nên chú ý đến vệ sinh cá nhân, và không nên gội đầu và uống rượu thay vì tập thể dục vất vả. Chế độ ăn uống trong kinh nguyệt cũng rất quan trọng. Không nên ăn thực phẩm sống, lạnh, cay và gây khó chịu. Cố gắng không ăn bất kỳ thực phẩm nào được chiên và nhờn và khó chịu. Dragon Fruit rất bổ dưỡng và có giá trị dinh dưỡng rất cao. Nó rất giàu anthocyanin, protein và nhiều loại vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Bạn có thể ăn trái cây rồng trong thời kỳ kinh nguyệt.
Dragon Fruit là một loại trái cây có năng lượng thấp, năng lượng thấp, và nó cũng có tác dụng chống oxy hóa tốt, chống lão hóa, làm đẹp và làm đẹp. Nó cũng có thể thúc đẩy nhu động đường ruột và dưỡng ẩm đường ruột thuốc nhuận tràng. Ăn uống trong thời kỳ kinh nguyệt cũng có tác dụng giảm cân. Thích hợp cho mọi người ăn.
trái cây rồng, còn được gọi là trái cây rồng đỏ, trái cây rồng, trái cây mật ong cổ tích, trái cây rồng ngọc, tên Latin: Hylocereusundulatus britt, một loại trái cây của họ Trái cây rồng rất giàu chất dinh dưỡng và độc đáo trong chức năng. Nó chứa albumin và anthocyanin dựa trên thực vật rất hiếm trong các loại thực vật nói chung, giàu vitamin và chất xơ hòa tan trong nước. Trái cây rồng là một loại trái cây mát mẻ. Trong trạng thái tự nhiên, trái cây chín vào mùa hè và mùa thu, với hương vị ngọt ngào và ngon ngọt.
<img alt = "Bạn có thể ăn trái cây rồng trong thời kỳ kinh nguyệt" src = "/tải lên/allimg/c150404/32-14121q91022.jpg" Ngăn chặn táo bón, thúc đẩy sức khỏe của mắt, tăng mật độ xương, giúp hình thành màng tế bào, ngăn ngừa thiếu máu và viêm thuốc chống trung tính, viêm liên lạc góc, làm giảm cholesterol và các đốm chống da. Nó cũng có tác dụng làm giảm ngộ độc kim loại nặng, các gốc chống tự do, ngăn ngừa tổn thương lão khoa, giảm béo và ngăn ngừa ung thư đại trực tràng. Kết quả nghiên cứu mới hơn cho thấy nước ép của trái cây rồng và các nhánh đã cho thấy tác động tích cực đến sự phát triển của khối u, virus và ức chế đáp ứng miễn dịch.
Thời kỳ tinh thần là khi phụ nữ có khả năng miễn dịch thấp nhất và trái cây rồng cũng có tác dụng tốt để nuôi dưỡng thận và tăng cường khả năng miễn dịch. Do đó, bạn có thể ăn trái cây rồng trong thời kỳ kinh nguyệt. Trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn nên ăn nhiều rau, trái cây, các loại hạt, đậu và ngũ cốc thô hơn. Hãy chú ý đến sự đa dạng dinh dưỡng.