Giới thiệu】 Nhìn chung mọi người nghĩ rằng đào không có bất kỳ giá trị hoặc hiệu quả dinh dưỡng đặc biệt nào, điều này là rất sai. Trên thực tế, đào rất giàu vitamin và có hàm lượng sắt giữa các loại trái cây. Ngày nay, biên tập viên mang lại giá trị dinh dưỡng và hiệu quả của đào, có thể nuôi dưỡng khí công, máu, âm và chất lỏng, đến và có tác dụng nuôi dưỡng, nuôi dưỡng tim, tạo ra chất lỏng, làm dịu cơn khát, làm ẩm ruột và làm giảm nhiệt. Đó là “trái của phổi” và phù hợp cho những người bị hạ đường huyết, bệnh phổi và hen suyễn.
Thành phần dinh dưỡng của đào
Mỗi phần ăn được của 100 gram đào, năng lượng là 117,2-7,7 kilojoules, chứa khoảng 0,8 gram protein; 0,1 gram chất béo; 10,7 gram đường khác nhau, 8 mg canxi, 20 mg phốt pho, 10 mg sắt và 60 microgam vitamin A (carotene). Vitamin B 130 microgam, vitamin B 220 microgam, vitamin C 6 mg, niacin 0,7 mg, và cũng chứa nhiều loại vitamin, axit táo và axit chanh.
<img alt = "Giá trị dinh dưỡng và hiệu quả của đào có thể nuôi dưỡng Qi, máu, nuôi dưỡng âm và tạo ra chất lỏng" src = " Âm và sản xuất chất lỏng
đào rất giàu vitamin, khoáng chất và axit trái cây, và hàm lượng sắt của chúng là cao nhất trong số các loại trái cây. Sắt là nguyên liệu thô chính cho tạo máu người và rất có lợi cho sức khỏe. Peaches đóng một vai trò quan trọng trong nhiều loại thảo mộc. Đào có tính chất và hương vị nhẹ, và chứa nhiều loại vitamin và axit trái cây, cũng như các muối vô cơ như canxi và phốt pho. Hàm lượng sắt của nó là 4 đến 6 lần so với táo và lê. Peach có tác dụng nuôi dưỡng khí công và máu, nuôi dưỡng âm và thúc đẩy chất lỏng. Peach có hàm lượng sắt cao và là một thực phẩm phụ trợ lý tưởng cho bệnh nhân thiếu máu thiếu sắt.