[Giới thiệu] Yogurt phổ biến hơn sữa . Một số người nghĩ rằng sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao hơn sữa, một số người nghĩ rằng sữa chua có hương vị tốt hơn sữa và một số người nghĩ rằng uống sữa chua là thời trang hơn. Bất kể lý do gì bạn chọn sữa chua, sữa chua đã trở thành con cưng của công chúng những ngày này.
Đối với các cô gái ngày nay, việc chọn sữa chua không chỉ vì giá trị dinh dưỡng và hương vị tươi của sữa chua, mà còn vì sữa chua không chỉ có thể bổ sung canxi mà còn điều chỉnh dạ dày và ruột. Đó là một người trợ giúp tốt cho các cô gái giảm cân về sức khỏe. Nhưng mọi thứ đều có hai mặt. Bạn không thể nhìn thấy mặt tốt và bỏ qua mặt xấu. Bạn không chỉ được nhìn vào mặt tốt và bước vào sự hiểu lầm về sức khỏe.
Uống sữa chua nên được dừng lại ở mức độ kiểm duyệt
Càng uống sữa chua, thì càng khỏe mạnh, không chính xác. Uống sữa chua nên được dừng lại ở mức độ kiểm duyệt, nếu không nó sẽ dễ dàng dẫn đến axit dạ dày quá mức, ảnh hưởng đến việc tiết niêm mạc dạ dày và enzyme tiêu hóa, giảm sự thèm ăn và phá hủy cân bằng chất điện phân trong cơ thể con người. Đặc biệt đối với những người bị axit dạ dày quá mức và thường cảm thấy rằng lá lách và dạ dày của họ yếu và lạnh và đau bụng, điều quan trọng hơn nữa là uống quá nhiều. Đối với những người khỏe mạnh, uống một hoặc hai cốc mỗi ngày, nghĩa là khoảng 250 đến 500 gram mỗi ngày là phù hợp hơn. Cũng cần lưu ý rằng trong số các sản phẩm sữa chua rộng, có một sự khác biệt giữa sữa chua và đồ uống sữa chua. Giá trị dinh dưỡng của đồ uống sữa chua chỉ là 1/3 so với sữa chua, vì vậy bạn nên chú ý khi chọn.
<img alt = "sữa chua là tốt nhưng không thể" tham lam cho cốc "" src = "/uploads/allimg/c150402/32-14121h22450.jpg" Chú ý đến sức khỏe và dinh dưỡng, nhưng nhiều thực phẩm bổ dưỡng không ăn nhiều hơn, càng tốt. Giống như sữa chua, uống quá nhiều sẽ dẫn đến axit dạ dày quá mức và ảnh hưởng đến sức khỏe. Để thực sự khỏe mạnh, quá nhiều là không đủ. Điều quan trọng là phù hợp.