Đậu phụ Phần dư gần như bị người dân quên mất vì hương vị kém của nó, nhưng nó rất giàu protein và có hàm lượng chất béo thấp. Dư lượng đậu phụ rất giàu cellulose, có thể hấp thụ đường, do đó làm giảm sự hấp thụ của cơ thể đường dư thừa. Khoa đậu phụ có thể làm giảm cơn đói và ức chế sản xuất chất béo, vì vậy chúng có thể giảm cân.
(1) Các loại đậu phụ với hành lá xắt nhỏ
Thành phần: 500 gram các loại đậu phụ, 200 gram hành lá, một lượng muối tinh chế và MSG thích hợp và 50 gram dầu salad.
Phương pháp chuẩn bị:
Đặt các miếng đậu phụ vào chảo và hấp chúng một cách kỹ lưỡng, loại bỏ hành lá xắt nhỏ và đặt sang một bên để sử dụng sau này. Đặt nhiệt lên chảo, tiêm dầu salad và nóng cho đến khi nóng 60%, thêm một ít hành lá xắt nhỏ, xào cho đến khi có mùi thơm, đổ vào các miếng đậu phụ và hành lá xắt nhỏ trên đĩa, xào trong một thời gian, thêm muối và MSG để xào. nó của các loại đậu phụ, 100 gram tỏi xanh và một lượng nước tiêu thích hợp, muối, gừng băm nhỏ và dầu salad.
Phương pháp chuẩn bị:
① Cắt tỏi xanh thành từng miếng và đặt sang một bên.
② Đặt nhiệt lên chảo, thêm dầu salad, thêm gừng băm nhỏ và chiên nó một chút, thêm các miếng đậu phụ và xào trong vài lần, đổ vào nước tiêu, thêm muối và tỏi xanh và xào trong vài lần.
<img alt = "3 công thức nấu ăn đậu phụ nhanh chóng loại bỏ chất béo" src = "/uploads/allimg/c150402/7-120hg60507.jpg" Các thành phần của đậu phụ
: Nước sốt cà chua 50g, 200g đậu phụ, chồi tre 50g, lượng muối thích hợp, MSG và đường, và dầu salad 50g.
Phương pháp chuẩn bị:
① Rửa các chồi tre, cắt chúng thành các dải mỏng và chui vào nước sôi và đặt sang một bên.
② Đặt chảo lên nhiệt, đổ dầu salad và xào sốt cà chua, đổ dầu đỏ ra khỏi nước sốt và thêm các miếng đậu phụ, xào những quả tre xào trong một thời gian, thêm muối, trộn MSG và xào.