Giới thiệu】 Nấm vận chuyển rất phổ biến trong việc phục vụ hàng ngày của chúng tôi, bởi vì chúng rất ngon và bổ dưỡng, và luôn được mọi người yêu thích. Vì vậy, hôm nay, biên tập viên sẽ cho bạn biết chi tiết về các tác động dinh dưỡng của nấm tươi và cách làm nấm tươi. Hãy cùng xem! Chúng chứa một số lượng lớn các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể con người. Chúng được gọi là “Nữ hoàng thực vật”. Họ điều chỉnh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, giảm huyết áp, giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ gan, loại bỏ sỏi mật và các tác dụng khác. Nấm shiipped có chứa một “β- nho glycosidase”, có tác dụng đáng kể là tăng cường hiệu ứng chống ung thư của cơ thể.
Làm
rửa nấm và cắt chúng thành dải mỏng, và cắt đậu phụ. Đun sôi 500 ml nước, và sau khi nước nóng, thêm nấm vụn và lượng muối thích hợp. Sau khi đun sôi nồi một lần nữa, đặt đậu phụ vào nồi và nấu trong hai phút. Làm dày với một lượng nhỏ tinh bột nước, thêm tỏi xanh băm hoặc hành lá xắt nhỏ, và đổ vào một vài giọt dầu mè theo hương vị.
Các tác động dinh dưỡng và phương pháp của súp đậu phụ nấm tươi là gì?
Tip
Bạn cũng có thể sử dụng nấm khô để làm món súp này sau khi ngâm chúng. Nên rửa nấm khô trước và sau đó ngâm chúng trong nước ấm, vì nước ngâm nấm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có thể được sử dụng trực tiếp cho súp.
Thông qua chia sẻ của biên tập viên ở trên, bạn có hiểu biết mới về giá trị dinh dưỡng và các phương pháp cụ thể của nấm tươi không? Sau đó, trong cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn có thể cố gắng tự làm điều đó, để bạn cũng có thể tăng kỹ năng nấu ăn và nâng cao dinh dưỡng của riêng bạn!