Giới thiệu Trong khi mang thai, các bà mẹ tương lai có thể bổ sung canxi một cách hiệu quả. Có dễ dàng để mệt mỏi với súp sườn đơn không? Hôm nay, biên tập viên sẽ đề xuất các hương vị khác nhau của súp sườn cho các công thức nấu ăn mang thai, hãy để xem.
Phụ nữ mang thai Súp thịt lợn uống có thể bổ sung canxi
Các bà mẹ mang thai nên có thói quen ăn kiêng chủ yếu là thực phẩm thông thường. Lượng canxi hàng ngày là 400-700mg, rất khó để đáp ứng tiêu chuẩn cung cấp. Thiếu canxi ở các bà mẹ tương lai có nhiều nguy hiểm. Đầu tiên, nó sẽ gây ra co thắt bắp chân, co giật cơ, mang thai tăng huyết áp , răng lỏng lẻo sau khi sinh, đau vùng chậu và đau khớp kém; Nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi ở bụng, dẫn đến suy răng và xương của em bé, loãng xương và làm mềm, đông máu bất thường, sụn thanh quản bẩm sinh làm mềm, v.v. vv, có thể cung cấp cho các bà mẹ tương lai với rất nhiều canxi.
Phụ nữ mang thai có thể bổ sung canxi bằng cách uống súp sườn, vì vậy hãy để thử công thức súp sườn sau đây. nó Phụ nữ
Corne Thành phần chín
corne, thịt lợn, hành lá, gừng.
Phương pháp chế tạo
Thích thịt lợn vì bạn có thể uống súp và ăn thịt, và bạn không cần phải dành quá nhiều thời gian để nấu súp. Cắt các sườn thành các khối, với một chiều dài ngẫu nhiên.
gọt vỏ, tước ngô và cắt nó thành những miếng nhỏ. Cắt ra một miếng gừng hoặc hai. Knot Onion.
Xịt thịt vào nồi, thêm nước và đun sôi, đun sôi, đun sôi nó, đun sôi và bọt, và đổ nước ra. Đặt nước sạch vào thịt hầm một lần nữa, đặt xương sườn vào nồi, gừng và hành lá vào nồi, nhỏ giọt trong một ít rượu vang trắng, thắp lửa, đợi cho đến khi nước trong thịt hầm sôi, chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút, sau đó đặt ngô và nấu với nhau trong khoảng 10-15 phút. Sau khi nấu, loại bỏ các lát gừng và các nút thắt hành lá, và thêm lượng muối thích hợp vào mùa.
đậu tương súp chín
Thành phần:
Điều chỉnh lượng sườn heo, đậu nành, hành lá xắt nhỏ và muối tinh chế.
Phương pháp chuẩn bị
Ngâm đậu nành trong nước ấm và ngâm chúng (hơn 5 giờ) và rửa chúng.
Rửa xương sườn thịt lợn và cắt chúng thành những miếng nhỏ.
Đặt nồi lên nhiệt, thêm một lượng nước thích hợp, đặt đậu nành và sườn heo vào nồi, đậy nắp, đun sôi, lướt bọt, chuyển sang nhiệt thấp và đun nhỏ lửa trong 3 giờ.
Cuối cùng cũng rắc hành lá xắt nhỏ,Nêm muối và hương vị mịn.
Phụ nữ mang thai có thể bổ sung canxi bằng cách uống súp sườn. Các bà mẹ tương lai đến và thử hai công thức trên.