Trong chế độ ăn kiêng, bạn nên chú ý đến việc làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm, tăng cường lá lách và nuôi dưỡng, và cẩn thận ăn thức ăn lạnh. Ăn nhiều hơn dưa mùa đông , dưa chuột , đậu, bắp cải, dưa đắng , lê, táo, chuối , kiwi </u Hãy cẩn thận để ăn quá nhiều đồ uống và rau uống lạnh để tránh gây khó chịu cho dạ dày và ruột và gây khó tiêu. Đặc biệt đối với những người bị dạ dày lạnh hoặc viêm dạ dày nhẹ, đặc biệt chú ý.
Thực hiện để chủ động bù nước và uống ít nhất có thể, bởi vì rượu có thể giúp ẩm ướt. Hydrating cũng có thể được cải tạo, chẳng hạn như uống sữa đậu nành cho bữa sáng, súp cho bữa trưa, cháo cho bữa tối, trà vào ban ngày và sữa trước khi đi ngủ. Những người có lá lách và dạ dày nghèo có thể làm trà thảo dược hoặc cháo thuốc để duy trì sự chăm sóc của chính họ. Họ có thể thêm hạt sen, hạt sói, ophiopogon japonicus, lá sen, loofah, jujube, hawthorn và amomum Villossia để củng cố lá lách và loại bỏ độ ẩm, nuôi dưỡng Qi và tiêu hóa thực phẩm theo sở thích cá nhân của họ.
Delon mùa đông và hạt Coix chín súp
Thành phần: lượng sườn thích hợp, 500 gram dưa mùa đông tươi, 50 gram hạt Coix và lượng dầu và muối thích hợp.
Chuẩn bị: Rửa xương sườn và cắt chúng; Cắt chúng thành từng mảnh và rửa hạt coix. Đặt chúng vào nồi với nhau, thêm nước và làm súp. Thêm dầu và muối vào mùa. Uống súp, ăn thịt, dưa mùa đông và hạt coix. nó Thịt lợn Cháo
Thành phần: 15 gram bột poria trắng, 100 gram gạo japonica, bột tiêu, muối, một chút.
Thực hành: Làm sạch gạo japonica. Đặt gạo japonica poria bột vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, đun nhỏ lửa cho đến khi bị xói mòn, sau đó thêm muối và hạt tiêu, và khuấy đều. 2 lần một ngày cho bữa sáng và bữa tối.