Giới thiệu】 ngô Phương pháp kỹ thuật của công thức nấu ăn để giảm cân. Mặc dù ngô có giá trị dinh dưỡng thấp hơn so với các loại ngũ cốc khác, nhưng nó có thể được đề xuất trong ngô. Imaltooligosacarit là tốt nhất trong số các prebiotic. Prebiotic là thực phẩm cho chế phẩm sinh học và có liên quan chặt chẽ đến việc sinh sản men vi sinh trong cơ thể con người, do đó đạt được trạng thái cân bằng của hệ thực vật ruột và làm cho ruột khỏe mạnh. Một mm muốn giảm cân có thể sử dụng ngô tốt để giảm cân. Các biên tập viên sau đây đề xuất 3 Corn Công thức giảm cân , có thể giúp giảm cân một cách hiệu quả.
1. Sử dụng ngô như thực phẩm chủ yếu
Thành phần: 1 đến 2 ngô tươi.
Phương pháp: Làm sạch ngô và râu để rời khỏi lớp vỏ ngô và “râu”. Họ rất bổ dưỡng. Sau đó đặt toàn bộ ngô vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp và nấu trong 20 đến 25 phút, sau đó nấu kỹ.
<img alt = "Phương pháp kỹ thuật của công thức dinh dưỡng giảm cân ngô" src = "/tải lên/allimg/c150331/28-14032g4343. trái cây.
Nguyên tắc: Cứ 100 gram ngô tươi chứa 196 kcal, chứa 1,2 gram chất xơ thô, 3,5 gram protein, 2,3 gram chất béo và 40,2 gram carbohydrate, và cũng rất giàu khoáng chất và tế bào. Ngoài ra, lượng sợi thô trong ngô cao hơn 4 đến 10 lần so với mì mịn và gạo mịn. Yếu tố magiê phong phú trong ngô có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, giúp sức khỏe của dạ dày và ruột, và có thể giúp bài tiết chất thải và độc tố trơn tru trong cơ thể, đóng vai trò trong việc làm sạch ruột và giải độc, và rất có lợi cho việc giảm cân. Tai bỏng ngô trưởng thành Corn Squid có hiệu ứng lợi tiểu và cũng rất hữu ích cho việc giảm cân.
2. Uống nước từ ngô luộc
Uống nước từ ngô luộc vì nước luộc có thể có tác dụng giảm cân tốt.
Nguyên tắc: Nước được sử dụng để đun sôi ngô có tác dụng lợi tiểu, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh phù béo. Nó có thể loại bỏ hiệu quả phù nề và ngăn ngừa tăng cân.
3. Ăn các sản phẩm ngô hạt thô như bánh quế, thịt lợn, cháo ngô, cháo gạo đen, mì bột ngô, bột ngô, cháo gạo lúa miến, bột cà rốt bột ngô, miếng dán gạo, vv.
hiếm khi những người trẻ tuổi thích ăn những loại ngũ cốc thô này, và họ cảm thấy rằng hương vị không ngon, nhưng họ không muốn ăn chúng. Trên thực tế, những loại ngũ cốc thô này là thực phẩm lành mạnh và lành mạnh nhất, và có thể ngăn ngừa tăng cân và cải thiện chất béo.mập.
Bây giờ mọi người đang ngày càng ủng hộ khái niệm khoa học và lành mạnh, và họ cũng cần chọn các phương pháp khoa học và lành mạnh để giảm cân. Sau đó, ăn ngũ cốc thô là một cách lành mạnh và nhanh chóng để giảm cân, điều này đáng để khuyến nghị. Ngoài ra, ăn các loại ngũ cốc thô để giảm cân đã trở thành thời trang. Tiêu thụ lâu dài các hạt thô có thể đáp ứng chất xơ cần thiết cho cơ thể con người, và có thể bổ sung cho cơ thể con người với đủ chất dinh dưỡng. Đó cũng là lựa chọn tốt nhất cho một chế độ ăn kiêng có thể giảm cân và giảm cân.