Giới thiệu Có nhiều loại chế độ ăn kiêng trên bàn của đàn ông và thịt bò là một điều yêu thích đối với nhiều người. Đối với nam giới, thịt bò là một phần không thể thiếu của ngành công nghiệp phục vụ. Hãy cùng xem giá trị dinh dưỡng của thịt bò!
1. Thịt bò rất giàu sarcosine
Thịt bò chứa sarcosine cao hơn bất kỳ thực phẩm nào khác, điều này làm cho nó đặc biệt hiệu quả trong việc phát triển cơ bắp và tăng cường sức mạnh. Trong vài giây đầu tiên của đào tạo, sarcosine là nguồn nhiên liệu cơ bắp, có thể bổ sung hiệu quả adenosine triphosphate, cho phép đào tạo kéo dài hơn.
2. Nhu cầu về chất trắng trong thịt bò càng lớn, bạn càng nên tăng nhiều vitamin B6 trong chế độ ăn uống. Thịt bò chứa đủ vitamin B 6 để giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch và thúc đẩy quá trình chuyển hóa và tổng hợp protein, do đó giúp cơ thể bạn phục hồi sau khi tập luyện cường độ cao.
3. Thịt bò chứa Carnitine và Sarcosine trong thịt gà và cá, nhưng thịt bò rất cao. Carnitine chủ yếu được sử dụng để hỗ trợ sự trao đổi chất của chất béo và tạo ra các axit amin chuỗi nhánh. Đó là một axit amin đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cơ bắp của vận động viên thể hình. nó Thịt bò chứa sắt
sắt là một khoáng chất thiết yếu cho tạo máu. Trái ngược với hàm lượng sắt đáng thương trong thịt gà, cá và gà tây, thịt bò rất giàu sắt.
5. Thịt bò chứa axit axetic
Chức năng của axit axetic là sản xuất đường từ protein trong chế độ ăn uống. Nếu bạn không có đủ carbohydrate, Alanine có thể cung cấp năng lượng cho cơ bắp của bạn cần để giảm bớt sự thiếu sót của chúng, cho phép bạn tiếp tục đào tạo. Lợi ích lớn nhất của axit amin này là nó có thể giải phóng cơ bắp khỏi gánh nặng cung cấp năng lượng.
6. Thịt bò chứa vitamin B12
Vitamin B12 rất quan trọng đối với việc sản xuất các tế bào, và vai trò của các tế bào hồng cầu là mang oxy vào mô cơ. Vitamin B12 có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của các axit amin chuỗi nhánh, do đó cung cấp năng lượng cần thiết cho đào tạo cường độ cao.
7. Đa dạng hóa thịt bò
Nếu ăn ngày qua ngày hoặc thậm chí vài tháng, ức gà sẽ có vẻ khó chịu. Thịt bò là khác nhau, với chân sau, bụng bên, eo và lát thịt mịn khác nhau về hương vị và hương vị, thực sự không thể so sánh với ức gà đơn điệu.