Giới thiệu】 Thực hành đã chứng minh rằng ăn nhiều hạt thô hơn (đề cập đến thực phẩm chứa nhiều chất xơ thực vật) có lợi cho cơ thể, đặc biệt là khi ngô tươi có mặt trên thị trường. Nó rất có lợi cho những người trung niên và người cao tuổi thường xuyên ăn ngô tươi. Sau đó, thời điểm tốt nhất để ăn polenta là khi nào?
Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn cháo ngô? Ngô rất giàu chất dinh dưỡng và chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, v.v … Trong số đó, có một axit NIC rất có lợi cho sức khỏe và có thể giúp chúng ta duy trì các chức năng bình thường của hệ thần kinh, hệ thống tiêu hóa và da. Nếu cơ thể con người thiếu niacin, các triệu chứng như viêm miệng góc, viêm bóng, tiêu chảy, v.v … trong tiêu hóa, cũng như bệnh cùi trên da có khả năng xảy ra. Người ta nói rằng Nam Mỹ rất giàu ngô, và những người cũng sử dụng ngô làm thức ăn chủ yếu của họ, vì vậy rất ít người ở đó bị bệnh da.
axit nicolic trong ngô không dễ phát hành. Thêm một số baking soda (tức là kiềm) khi nấu cháo, và hầu hết các axit nicolic có thể được giải phóng. Nó cũng có vị ngon khi uống cháo. Baking soda cũng có thể tránh mất vitamin B1 và vitamin B2 trong ngô.
Nếu cơ thể con người thiếu niacin, nó có thể gây ra các triệu chứng như thị lực tinh thần, ảo giác thính giác và sự điên rồ. Nếu bạn có thể uống cháo ngô cho bữa sáng , bạn có thể uống một lượng niacin nhất định để làm cho cả ngày của bạn có tinh thần tốt. Do đó, bạn nên uống cháo ngô vào buổi sáng.
Khi nào tốt nhất là ăn polenta?