Một số người bạn có thói quen uống cà phê. Uống cà phê thực sự có thể tự làm mới. Vì vậy, có bất kỳ nhược điểm nào khi uống cà phê? Tất nhiên nó sẽ có tác động đến cơ thể. Những bất lợi của việc uống cà phê bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, làm nặng thêm huyết áp cao và lượng đường trong máu cao, làm tổn thương thận, gây loãng xương, dẫn đến mất ngủ và khó chịu. Cà phê được làm bằng hạt cà phê rang và chứa các thành phần caffeine. Uống nó trong chừng mực có thể giúp làm mới tâm trí, nhưng nếu bạn uống quá nhiều hoặc uống cà phê kém, nó sẽ có hại cho sức khỏe của bạn. không />
Những nhược điểm của việc uống cà phê
1. Tăng nguy cơ mắc bệnh tim
Cà phê chứa rất nhiều caffeine, có tác dụng kích thích đối với tim. Uống cà phê thường xuyên hoặc với số lượng lớn sẽ làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tim. Nồng độ cà phê quá cao cũng có thể khiến nhịp tim tăng tốc.
2. Tăng huyết áp tăng huyết áp và tăng huyết áp
caffeine có thể làm tăng huyết áp. Nếu bạn bị tăng huyết áp, uống nhiều cà phê sẽ làm nặng thêm tình trạng này. Nếu nó đi kèm với căng thẳng cảm xúc, mối nguy hiểm sẽ lớn hơn. Uống cà phê lâu dài ảnh hưởng đến việc kiểm soát lượng đường trong máu và gây ra sự kích thích thần kinh và giấc ngủ ban đêm bị xáo trộn, dẫn đến tăng lượng đường trong máu.
3. Tổn thương thận
caffeine ảnh hưởng đến thụ thể adenosine thận, có tác dụng lợi tiểu và làm chậm giải phóng não và giảm sản xuất hormone chống ung thư trong nước tiểu. Uống rượu lâu dài có thể dẫn đến bệnh thận hoặc làm nặng thêm tình trạng và gây ra suy thận.
4. gây ra loãng xương
uống cà phê với số lượng lớn trong một thời gian dài có thể dễ dàng gây mất xương và ảnh hưởng đến việc bảo quản khối xương. Ngoài ra, caffeine sẽ kết hợp với canxi tự do trong cơ thể, khiến canxi được bài tiết ra khỏi cơ thể, giảm canxi trong cơ thể và tăng tỷ lệ mắc bệnh loãng xương.
5. Nguyên nhân gây mất ngủ và khó chịu
caffeine có thể kích thích hệ thống thần kinh, khiến các dây thần kinh quá phấn khích, dẫn đến căng thẳng cảm xúc và lo lắng, chất lượng giấc ngủ kém vào ban đêm và thậm chí mất ngủ kéo dài và cảm xúc trở nên khó chịu.