Giới thiệu】 Từ thời cổ đại, sinh, tuổi già, bệnh tật và cái chết là bình thường. Mặc dù đây là trường hợp, trong cuộc sống thực, chúng ta cũng nên chú ý đến những gì có thể ăn và những gì không thể ăn được. Chúng tôi không chỉ cần ăn đủ, mà còn ăn ngon và ăn uống lành mạnh. Hãy cùng nhau xem xét một cách cùng nhau!
Những tác hại do ăn đồ ngọt
đồ ngọt
Điều đáng sợ nhất đối với người trung niên và người già là họ đang mắc các bệnh mãn tính. Họ sẽ theo bạn như những con ma ác mỗi ngày, khiến bạn không thể ăn ngon hoặc ngủ. Béo phì là một trong những nguyên nhân chính của các bệnh mãn tính. Nếu bạn muốn từ chối béo phì, bạn phải có đủ sự kiên trì khi đối mặt với đồ ngọt. Lượng kẹo quá mức có thể gây ra phản ứng “glycosyl hóa”, làm hỏng collagen của da và khiến da bị chùng xuống. Ăn quá nhiều đường sẽ khiến một số lượng lớn vi khuẩn miệng phát triển và làm hỏng răng. Vì vậy, hãy chắc chắn để rửa miệng ngay sau khi ăn đồ ngọt.
Ngoài ra, ăn quá nhiều đồ ngọt trong một thời gian dài sẽ làm cho môi trường cơ thể trung tính hoặc có tính axit yếu, làm tăng các gốc tự do trong cơ thể và tăng tốc lão hóa tế bào.
Các mối nguy hiểm do các chế độ ăn kiêng khác mang lại
1. Thuốc lá rượu
Rượu là “thủ phạm” của bệnh gan và thuốc lá là nguyên nhân chính của bệnh phổi. Gan của chúng tôi là cơ quan cai nghiện lớn nhất trong cơ thể con người. Một khi nó bị phá hủy, các độc tố trong cơ thể không thể được bài tiết bình thường, điều này sẽ thúc đẩy lão hóa da.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc hút thuốc thường xuyên có thể ảnh hưởng đến lượng oxy mang trong máu, lấy đi oxy cần thiết cho các tế bào, và do đó ảnh hưởng đến tông màu da của một người và làm cho da xỉn màu.
Hút thuốc cũng có thể làm hỏng mô liên kết như collagen và elastin, gây ra nếp nhăn và chảy xệ. Và hút thuốc trong một thời gian dài sẽ khiến bạn trông già hơn năm tuổi!
<img alt = "Tác hại của việc ăn nhiều đồ ngọt tăng tốc độ lão hóa của tế bào" chiều cao = "349" src = "/tải lên/allimg/c160405/17-160403111321.jpg" Đêm, các quầy hàng thịt nướng ở nhiều nơi vẫn còn đông đúc.
Thật vậy, thực phẩm nướng sẽ làm tăng đáng kể sự thèm ăn, nhưng sau khi nó được rang ở nhiệt độ cao, các axit amin trong thịt sẽ tạo ra một chất gây ung thư gọi là benzopyrene và thực phẩm rang không có bất kỳ thành phần dinh dưỡng nào. Ăn nhiều hơn sẽ làm tăng gánh nặng trên đường tiêu hóa và gây béo phì.
3. Fried
Thực phẩm chiên chứa lượng calo rất cao. Chúng không chỉ là “đồng phạm” lớn nhất của bệnh béo phì, mà còn là thực phẩm nguy hiểm nhất gây tăng huyết áp và bệnh tim mạch vành. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số tỷ lệ ung thư ở những người thường ăn thực phẩm chiên cao hơn nhiều so với những người không ăn hoặc ăn rất ít thực phẩm chiên.