Tôi nên ăn gì khi tuyết nặng đến vào mùa đông? Mỗi chế độ ăn kiêng phù hợp cho các mùa khác nhau. Nếu bạn muốn biết, hãy theo dõi biên tập viên để xem. Vào mùa đông, bạn cũng có thể ăn nhiều thực phẩm như Ganoderma lucidum, Astragalus, thịt nạc, thịt gà, Wolfberry và các loại thực phẩm khác giúp tăng cường lá lách và Qi, nuôi dưỡng gan và thận. Đối với thực phẩm thuốc, bạn có thể chọn “súp nước dùng nạc gừng gừng beiqian”: 10 gram ganoderma lucidum, 15 gram astragalus, 150 gram thịt lợn nạc và một lượng muối mịn thích hợp. Cắt thịt lợn nạc thành các miếng nhỏ, thêm một lượng nước thích hợp và nấu với Astragalus và Ganoderma lucidum cho đến khi thịt lợn được nấu chín và nêm muối. nó />
Tôi nên ăn gì?
1. Lycium Barbarum và thịt bò nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng gan và thận
Vào mùa đông, bạn có thể muốn ăn nhiều quả óc chó, thịt bò, Wolfberry, Yam, Yam, Cinnabar, Citrus và Citrus. Đối với thực phẩm thuốc, bạn có thể chọn “súp thịt bò Hawthorn”: 500 gram thịt bò, 10 gram Hawthorn thô, 10 gram vỏ quýt, 10 hạt tiêu, 10 hạt tiêu và 3 lát gừng.
2. Đối với thực phẩm thuốc, bạn có thể chọn “Gạo gan và gạo thận”: 200 gram gạo japonica, 50 gram gan lợn và thận lợn, 10 gram bột gừng khô, và một lượng dầu nấu chín thích hợp, rượu vang vàng và đường trắng. Rửa gan lợn và thận, cắt chúng thành từng miếng, sau đó trộn và ướp chúng bằng dầu nấu chín, rượu gạo, đường, v.v. Rửa gạo japonica, cho vào một cái thịt hầm, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn và nấu nó vào gạo dưới lửa nhỏ. Khi nó gần như khô, rắc bột gừng khô, phết gan lợn và thận lợn phẳng lên mì gạo, đun sôi gạo hoàn toàn trên lửa nhỏ, sau đó trộn đều. Nó có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận.
3. Kernels thông, ginkgo và mật ong để mang lại lợi ích cho thận và nuôi dưỡng gan. Đối với thực phẩm thuốc, bạn có thể chọn “Cháo mật ong hạt thông”: 30 gram hạt thông, 150 gram gạo japonica và một lượng mật ong thích hợp. Rửa hạt thông, nghiền chúng thành một miếng dán, đặt chúng vào một cái thịt hầm với gạo japonica đã rửaCháo được làm, thêm mật ong và nó có thể được ăn sau khi làm nóng nó.
4. Gram thịt lợn nạc, 10 gram Wolfberry, tuổi dậy thì và 10 gram hạt pitaya, 10 jujube, 100 gram gạo nếp và 50 gram gạo japonica. Rửa và cắt thịt nạc, rửa sói, jujube và hạt óc chó. Trộn thịt nạc với nước tương, đường, bột thô, muối mịn, v.v., cho thịt lợn nạc hỗn hợp vào chảo, xào trong một thời gian, sau đó loại bỏ nó và đặt sang một bên. Đặt Wolfberry, Jujube, Jujube, và làm sạch gạo nếp và gạo japonica vào một món thịt hầm, thêm một lượng nước thích hợp và nấu gạo một cách thường xuyên. Khi gạo chuẩn bị khô, phết thịt lợn nạc lên mì, sau đó nấu cho đến khi cơm chín, sau đó thêm quả óc chó và trộn đều. Nó có tác dụng tăng cường lá lách và bổ sung QI, làm ấm gan và thận.