Giới thiệu】 mật ong có giá trị dinh dưỡng cao, vậy bạn có biết cách uống mật ong không? Có bốn loại người không thể so sánh với mật ong. Bạn có phải là một trong số họ? Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó dưới đây.
Làm thế nào để uống nước mật ong?
1. Thời gian để uống mật ong
Tôi nhớ rằng theo kinh nghiệm của tôi trong “Cách ăn sức khỏe vào mùa thu”, một câu nói phổ biến là “nước muối mỗi ngày, súp mật ong mỗi đêm.” Ý nghĩa của câu này là uống mật ong vào ban đêm là tốt hơn. Tất nhiên, bạn cũng có thể uống nó vào buổi trưa, nhưng bây giờ có rất nhiều ý kiến cho thấy bạn không uống mật ong vào buổi sáng.
Mẹo: Nếu bạn muốn uống nước mật ong vào ban ngày, bạn nên thích hợp hơn 1,5 giờ trước hoặc 2 giờ sau bữa ăn.
2. Nhiệt độ nước của nước ngâm trong mật ong có tầm quan trọng đặc biệt. Để không phá hủy giá trị dinh dưỡng của mật ong, mật ong không thể được ủ với nước mới đun sôi, nhưng nên được pha loãng với nước đun sôi ấm ở nhiệt độ không quá 40 độ. Nếu đó là mùa hè, pha loãng với nước luộc mát sẽ làm cho hương vị tốt hơn.
<img alt = "Cách uống mật ong? Bốn loại người không phù hợp để uống mật ong" chiều cao = "346" src = "/tải lên/allimg/c160123/13-160122143g6.jpg" Mật ong được ăn trực tiếp mà không pha loãng với nước, do đó dinh dưỡng không bị hỏng.
3. Uống mật ong yêu cầu liều lượng định lượng
Mặc dù uống mật ong có thể nuôi dưỡng và nuôi dưỡng, vì mật ong rất giàu đường, nhưng không tốt hơn là có lượng mật ong tốt nhất, vì vậy lượng mật ong bạn ăn mỗi ngày nên được định lượng. Thông thường, người lớn ăn không quá 50 gram mật ong (khoảng 3 muỗng canh) mỗi ngày, trong khi trẻ vị thành niên giảm một nửa.
Mẹo: Trẻ em dưới một tuổi không được khuyến nghị uống mật ong .
4. Có nhiều giống mật ong, và chúng được chia thành mật ong Linden, mật ong keo và hàng trăm mật hoa theo những bông hoa khác nhau được thu thập bởi những con ong. Thông thường, người già thích hợp để uống mật ong keo và mật ong jujube; Phụ nữ thích hợp để uống mật ong linden và mật ong longan, trong khi mật ong phù hợp cho cả đàn ông, phụ nữ và trẻ và già. nóTaboos để ăn cùng nhau
mật ong không thể ăn với đậu phụ và tỏi tây, bởi vì chính mật ong có tác dụng nhuận tràng, đậu phụ rất giàu protein thực vật và axit hữu cơ, trong khi tỏi tây rất giàu cellulose thực vật. Do đó, nếu mật ong được ăn với đậu phụ và tỏi tây, nó sẽ gây tiêu chảy. <. Hầu hết trong số họ sẽ ho khi họ bị cảm lạnh và mật ong có tác dụng ho, vì vậy nhiều người sẽ uống mật ong khi họ bị cảm lạnh để giảm các triệu chứng ho. Bác sĩ nhắc nhở mọi người rằng tốt nhất là không nên uống thuốc lạnh bằng mật ong.