kudzu Làm thế nào để ăn bột pueraria? Bột Pueraria là một loại thực phẩm giàu chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng, và có giá trị dinh dưỡng cao và giá trị dược liệu. Ăn bột pueraria một cách chính xác có thể mang lại lợi ích tối đa và cung cấp lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, vì bột rễ Pueraria có một số hiệu ứng và điều cấm kỵ, nên mọi người sử dụng không phù hợp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cách ăn đúng cách để ăn bột rễ pueraria và năm loại người không thể ăn bột rễ pueraria.
1. Cách ăn đúng cách để ăn bột rễ pueraria
Điều chỉnh số lượng mỗi ngày:
Mặc dù bột rễ pueraria có nhiều lợi ích, nhưng nó không thể ăn quá mức. Nói chung, nên tiêu thụ 10-30 gram bột pueraria mỗi ngày, có thể tăng hoặc giảm theo hoàn cảnh cá nhân. Nếu bạn đang tiêu thụ bột pueraria lần đầu tiên, bạn nên bắt đầu với một lượng nhỏ và tăng dần lượng tiêu thụ của bạn.
Ngâm nước để uống:
Bột rễ pudding có thể được sử dụng để ngâm trong nước để uống, rất đơn giản và thuận tiện. Đổ một lượng bột pueraria thích hợp vào cốc, thêm một lượng nước ấm thích hợp và khuấy đều. Bột Pueraria sẽ mở rộng nhanh chóng, vì vậy hãy thêm nó theo lô khi thêm nước để tránh bị vón cục.
Thêm thực phẩm:
Bột rễ pudding cũng có thể được thêm vào các thực phẩm khác để ăn cùng nhau để cải thiện giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Ví dụ: bạn có thể thêm bột rễ pueraria vào bánh quy, dán mè và mật ong , khuấy đều và ăn cùng nhau.
Ăn sau bữa ăn:
Để hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng của bột pueraria, nên ăn nó sau bữa ăn. Bởi vì bột rễ pueraria có thể làm tăng lượng chất xơ, thúc đẩy nhu động đường ruột và giúp tiêu hóa và giải độc.
Nấu ăn ở nhiệt độ thấp:
Bột gốc Kudzu có thể được sử dụng làm nguyên liệu thô để nấu ăn ở nhiệt độ thấp. Bạn có thể thêm bột rễ pueraria vào súp, cháo, súp và các thực phẩm khác, khuấy đều và nấu. Điều này không chỉ làm tăng hương vị của thực phẩm, mà còn làm tăng hàm lượng dinh dưỡng trong bột pueraria.
2. Năm loại người không nên ăn bột rễ pueraria
Mặc dù bột rễ pueraria có nhiều lợi ích, nhưng mọi người không phù hợp. Sau đây là các tình huống khi năm loại người không thể ăn bột rễ pueraria:
Phụ nữ mang thai và phụ nữ cho con bú:
Mặc dù bản thân bột rễ pueraria là một loại thực phẩm tự nhiên, bởi vì bột rễ pueraria có giá trị dược liệu nhất định, nhưng một số phản ứng bất lợi có thể xảy ra đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Do đó, phụ nữ mang thai và cho con bú ăn sau khi tham khảo ý kiến lời khuyên của bác sĩ.
Những người bị hạ đường huyết hoặc tăng huyết áp:
Bột rễ pudding có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và giảm huyết áp,Đối với một số người bị hạ đường huyết hoặc tăng huyết áp, tình trạng này có thể bị trầm trọng hơn. Do đó, loại người này nên tránh ăn bột pueraria để tránh tình trạng làm nặng thêm tình trạng này.
Những người bị khó chịu về đường tiêu hóa hoặc lách và dạ dày yếu:
Bột rễ Purukia có tác dụng tăng tiết nước ép dạ dày và thúc đẩy tiêu hóa. Đối với một số người bị khó chịu về đường tiêu hóa hoặc lá lách và yếu dạ dày, nó có thể làm nặng thêm sự khó chịu. Do đó, loại người này nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn bột rễ pueraria.
Những người có hiến pháp dị ứng:
puruceae là một loại thực phẩm dựa trên thực vật. Đối với một số người bị hiến pháp dị ứng, nó có thể gây ra phản ứng dị ứng. Do đó, nếu bạn biết bạn bị dị ứng với bột Pueraria, thì nên tránh nó.
Những người dùng thuốc chống đông máu trong một thời gian dài:
puru kudzu có một số chất chống đông máu nhất định và làm giảm các hiệu ứng tổng hợp tiểu cầu. Những người dùng thuốc chống đông máu trong một thời gian dài nên tránh ăn bột puer kudzu để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.
Tóm lại, bột rễ pueraria là một loại thực phẩm tự nhiên tốt với nhiều lợi ích. Ăn bột pueraria một cách chính xác có thể tối đa hóa hiệu quả của nó. Tuy nhiên, đối với một số người, có thể có một số điều cấm kỵ. Nếu bạn nằm trong số năm nhóm trên hoặc có các điều kiện thể chất khác, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn.