Plum là một loại trái cây phổ biến với hương vị chua ngọt và được nhiều người yêu thích. Ngoài sự ngon miệng, mận cũng có nhiều ảnh hưởng và ảnh hưởng, rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, có nhiều ý kiến khác nhau về sức nóng hoặc sự mát mẻ của mận trong y học cổ truyền Trung Quốc. Sau đây sẽ được giải thích từ các khía cạnh của hiệu quả và chức năng của mận, cũng như nhiệt hoặc mát của chúng.
Mận rất giàu vitamin C, kali, cellulose và chất chống oxy hóa. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh khác. Kali là một khoáng chất quan trọng cân bằng các chất điện giải trong cơ thể và duy trì các chức năng bình thường của tim và hệ thần kinh. Cellulose giúp cải thiện chức năng hệ thống tiêu hóa, thúc đẩy chuyển động ruột, giúp giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Ngoài ra, mận rất giàu các chất chống oxy hóa, có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương oxy hóa.
Thứ hai, mận có lợi cho hệ thống tiêu hóa. Mận rất giàu cellulose, có thể làm tăng nhu động đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa và đại tiện, và ngăn chặn sự xuất hiện của táo bón. Đồng thời, các mận chứa axit hữu cơ tự nhiên, như axit tartaric, axit citric, v.v., có thể thúc đẩy bài tiết axit dạ dày và cải thiện khả năng tiêu hóa. Ngoài ra, mận cũng chứa một loại enzyme có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm và giảm các triệu chứng đầy hơi và khó tiêu.
Ngoài ra, mận cũng có tác dụng làm sạch nhiệt và làm dịu cơn khát, thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát. Thời tiết nóng vào mùa hè và mọi người dễ bị triệu chứng khát. Ăn một số mận tại thời điểm này có thể làm dịu cơn khát một cách hiệu quả và sẽ không gây khó chịu cho dạ dày. Do hương vị chua ngọt của nó, mận thường được sử dụng để làm đồ uống và đồ uống lạnh để đáp ứng nhu cầu của mọi người cho một hương vị mát mẻ vào mùa hè.
mận nóng hay mát? Một số y học truyền thống Trung Quốc tin rằng mận có trong tự nhiên lạnh và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc. Các học viên y học Trung Quốc khác tin rằng mận ấm trong tự nhiên và có tác dụng bổ sung Yang và Nourishing Qi. Do tranh cãi trong việc hiểu bản chất của mận, trải nghiệm nóng hoặc mát mà một cá nhân cảm thấy cũng có thể khác nhau. Do đó, cần phải ăn nó theo mức độ kiểm duyệt theo nhu cầu và thể lực cá nhân của bạn, và chú ý đến các phản ứng của chính bạn trong quá trình tiêu dùng.
mận là một loại trái cây ngon và bổ dưỡng với nhiều lợi ích. Ăn mận trong chừng mực có thể làm tăng lượng vitamin và khoáng chất, cải thiện chức năng hệ thống tiêu hóa, làm sạch nhiệt và giải độc, và làm dịu cơn khát và nhiệt. Tuy nhiên, có nhiều tuyên bố khác nhau về bản chất nóng hoặc mát của mận, và không có kết luận rõ ràng và thống nhất. Do đó, khi ăn mận, bạn nên tiêu thụ số lượng phù hợp theo nhu cầu và thể lực cá nhân của bạn, và chú ý đến các phản ứng của chính bạn để duy trì sức khỏe và sự cân bằng của bạn.