Nhiều người bạn thích uống cháo và nói rằng uống cháo có thể giải độc và nuôi dưỡng da. Vậy giải độc tốt và nuôi dưỡng da là gì? Những cách để giải độc và nuôi dưỡng cháo da là gì? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Hãy đến và nghiên cứu và phân tích chi tiết, đừng bỏ lỡ nó. nó />
Việc giải độc tốt và cháo làm đẹp
Khuyến nghị 1: yam cháo lúa mạch. 30 gram mỗi yam, hoa mẫu đơn trắng và poria, 50 gram hạt Coix và 15 gram hạt dẻ nước. Phương pháp: Rửa qua khoai mỡ, poria trắng, hạt coix, vv Đầu tiên bằng nước sạch, và ngâm nó trong nước sạch trong 30 phút. Sau đó đặt tất cả các thành phần vào một cái nồi với nước và đun sôi trên lửa lớn, đun nhỏ lửa, sau đó thêm đường đá sau khi cháo trở nên dày. Nhận xét hiệu quả dinh dưỡng: Yam, Coix Seed, Hạt sen , v.v … Bản thân họ có tác dụng giải độc và làm đẹp mạnh mẽ, đặc biệt đối với những người bạn nữ chịu áp lực lớn, món cháo hạt Yam, Coix này cũng có tác dụng làm sạch tim và cải thiện thị lực.
Khuyến nghị 2: mật ong cháo. 2 Gạo và một lượng mật ong thích hợp. Phương pháp: Rửa gạo trước, sau đó cho vào một cái nồi, thêm một lượng nước thích hợp, sau đó làm nó vào cháo. Khi cháo được nấu chín, thêm mật ong sau khi nó nguội đi. Phương pháp làm cháo mật ong rất đơn giản, nhưng nó có tác dụng chăm sóc sức khỏe mạnh mẽ. Đặc biệt đối với phụ nữ ngồi và táo bón lâu dài, ăn nhiều hơn cũng có thể làm ẩm phổi và giảm ho, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột, v.v. Bí ngô, đậu phộng. Phương pháp: Đầu tiên phá vỡ đậu phộng, loại bỏ da bí và cắt chúng thành những mảnh nhỏ. Thêm đủ nước vào nồi và thêm bí ngô và đậu phộng. Đun sôi gạo trong 20 phút và sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp. Bí ngô và cháo đậu phộng không chỉ nuôi dưỡng da và giải độc, mà còn giúp ích rất nhiều để thúc đẩy sức khỏe thể chất, đặc biệt là đối với bạn nữ với cả Qi và thiếu máu, cũng có thể đóng vai trò rất mạnh mẽ trong chăm sóc sức khỏe.
Khuyến nghị 4: khoai mỡ, đậu đỏ, cháo hạt Coix. Yam, đậu đỏ, hạt coix và lát bột yến mạch có thể được thêm hoặc giảm theo sở thích của bạn. Phương pháp: Rửa hạt đỏ và hạt Coix trước, và sau đó ngâm chúng trong nửa giờ. Gọt vỏ đồi và cắt chúng thành những mảnh nhỏ. Đổ đậu đỏ ngâm, hạt coix và yến mạch vào nồi và đun nhỏ lửa trong 30 phút. Sau đó mở nắp nồi và thêm khoai mỡ, và bật nhiệt để tiếp tục nấu. Yam, đậu đỏ, hạt coix có tác dụng bổ sung sức sống, đặc biệt là đối với phụ nữ thiếu máu và mặt vàng lâu dài, có tác dụng chăm sóc sức khỏe tốt.. Điều đáng nói là phụ nữ đang có kinh nguyệt hoặc mang thai không nên ăn nó. Bởi vì hạt coix lạnh trong tự nhiên.
Khuyến nghị 5: Apple Jiamin Rice Cháo. Một quả táo, 150 gram gạo japonica, một lượng nho thích hợp và mật ong. Phương pháp: Rửa gạo và thoát nước trước, sau đó rửa táo và loại bỏ lõi. Sau đó thêm nước vào nồi, và tại thời điểm này, bạn có thể thêm gạo trắng và táo để đun sôi. Khuấy một cách thích hợp trong quá trình nấu ăn để tránh bị lầy lội. Đợi cho đến khi cháo có mùi như một quả táo, sau đó đổ nho khô vào nồi. Sau đó đợi cho đến khi cháo nguội nhẹ và thêm mật ong và nhiệm vụ được thực hiện. Hương vị của cháo gạo táo khá ngon. Ở đây tôi muốn nhắc nhở bạn rằng khi thêm mật ong, bạn phải đợi cho đến khi nó nguội đi một chút trước khi thêm nó. Ngoài ra, cháo này không phù hợp với bệnh nhân tiểu đường.