Khi nói đến chứng đau bụng kinh, nhiều phụ nữ phải chịu đựng. Thật vậy, chứng đau bụng kinh sẽ có tác động lớn đến cuộc sống của bệnh nhân. Trong trường hợp nghiêm trọng, thuốc thậm chí cần thiết để điều trị chúng. Ngoài việc sử dụng thuốc để giảm đau bụng kinh, điều hòa chế độ ăn uống là một cách tốt để giảm đau bụng kinh. Vậy thực phẩm nào có thể được ăn để giảm đau bụng kinh? nó />
1. Ngày đỏ có lợi cho Qi và Nuôi dưỡng máu
Chúng ta đều biết ảnh hưởng của ngày đỏ. Nó rất giàu sắt, vitamin và axit amin, và là một yếu tố dấu vết thiết yếu để sản xuất huyết sắc tố. Ngày đỏ dễ dàng được tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể con người. Ăn ngày đỏ thường xuyên hơn trong thời kỳ kinh nguyệt có thể cải thiện hiệu quả bệnh thiếu máu do máu kinh nguyệt quá mức và làm giảm chứng đau bụng kinh.
2. Sữa cải thiện khả năng kháng
sữa rất giàu protein. Uống một cốc sữa nóng trong thời kỳ kinh nguyệt có thể làm giảm chứng đau bụng kinh, ổn định tâm trí và có tác dụng tuyệt vời trong việc cải thiện sức đề kháng của cơ thể. Đồng thời, tryptophan giàu sữa có thể làm giảm căng thẳng và ổn định tâm trí, để mọi người sẽ không cảm thấy sợ hãi dữ dội hơn về chứng đau bụng kinh.
3. Sầu riêng cải thiện các triệu chứng lạnh
sầu riêng là vua của trái cây và có mùi mạnh. Không quá lời khi nói rằng đó là “hôi thối”. Nhưng ở Thái Lan, do giá trị dinh dưỡng cao của nó, sầu riêng thường được sử dụng làm bổ sung cho bệnh nhân và phụ nữ sau sinh để nuôi dưỡng cơ thể của họ. Durian rất nóng trong tự nhiên, có thể thúc đẩy lưu thông máu và xua tan lạnh và làm giảm đau bụng kinh. Nó đặc biệt phù hợp cho những phụ nữ gặp rắc rối vì đau bụng kinh. Nó cũng có thể cải thiện các triệu chứng của bụng lạnh và thúc đẩy tăng nhiệt độ cơ thể. Đó là một bổ sung lý tưởng cho những người có hiến pháp lạnh. Ngoài ra, sử dụng vỏ trái cây và xương thịt lợn của sầu riêng để nấu súp cùng nhau cũng là một công thức bí mật trị liệu ăn kiêng dân gian truyền thống.
4. Apple thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ sự ứ đọng máu
Một quả táo chứa hơn 30 mg flavonoid, chứa 15% carbohydrate và pectin, và cũng rất giàu vitamin A, C, E, kali và chất chống oxy hóa. Bioflavonoid có thể điều chỉnh lipid máu, giảm độ nhớt của máu, cải thiện lipid huyết thanh; làm giãn mạch máu và giảm co thắt; Táo chứa đường và lithium, kẽm brom, magiê và các nguyên tố khác, là thuốc ngủ hiệu quả để an thần. Nó cũng có hiệu quả cho phụ nữ bị đau dạ dày trong thời kỳ kinh nguyệt.
5. Điều này là do rượu có thể mở rộng các mạch máu và thúc đẩy kinh tuyến và hồi sinh các kinh tuyến, vàRượu thật ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên. Uống nó trong chừng mực ở phụ nữ có thể xua tan lạnh và ẩm ướt một cách hiệu quả, thúc đẩy lưu thông máu và chứng đau bụng Ngoài ra, rượu vang chứa ethanol, có tác dụng kích thích trên cơ thể con người.
6. Đường nâu tăng cường cho lá lách và dạ dày
Y học cổ truyền tin rằng đường nâu có tác dụng nuôi dưỡng khí công và nuôi dưỡng máu, tăng cường lá lách và dạ dày, lái gió và xua tan lạnh, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ lưu thông máu. Nó là hữu ích cho phụ nữ để có kinh nguyệt trơn tru. Nó có thể làm ấm cơ thể, tăng năng lượng, kích hoạt khí công và máu, tăng tốc lưu thông máu và kinh nguyệt cũng sẽ được xuất viện trơn tru. Nếu bạn cảm thấy tinh thần tồi tệ và có nước da tồi tệ sau kỳ kinh nguyệt, bạn có thể uống một cốc nước đường nâu với nồng độ khoảng 20% trước bữa ăn Trung Quốc mỗi ngày. Khi sự khó chịu là nghiêm trọng, bạn có thể uống một thức uống khác trước bữa tối, sẽ kéo dài một tuần để cải thiện hiệu quả.
7. Trong thực tế, nó không phải là trường hợp. Safflower có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm đau bụng kinh ở phụ nữ. Safflower ấm áp trong tự nhiên và Qi Xiang Xing San. Ngoài việc thúc đẩy lưu thông máu và đau bụng kinh, phân tán ứ máu và giảm đau, nó cũng có tác dụng điều trị tốt đối với vô kinh, chóng mặt sau khi chóng mặt và các triệu chứng khác.