Cổ điển nội bộ của Hoàng đế Vàng nói, “Thận lưu trữ Essence, chịu trách nhiệm cho sự tăng trưởng, phát triển và sinh sản.” Nếu bạn muốn tăng cường Yang, trước tiên bạn phải nuôi dưỡng thận. Bất cứ ai nuôi dưỡng thận sẽ tăng cường Yang. Có nhiều phương pháp thực phẩm khác nhau để nuôi dưỡng và củng cố Yang trong thời cổ đại và hiện đại, cả ở Trung Quốc và nước ngoài. Mặc dù các hiệu ứng không đồng đều, đôi khi rất khó để đạt được hiệu quả của việc đạt được thành công. Tuy nhiên, việc chú ý đến chế độ ăn kiêng trong một thời gian dài để nuôi dưỡng âm dương và thận chắc chắn sẽ thấy hiệu quả. nó />
Thực phẩm làm giảm thận
1. Bass biển
còn được gọi là cá vược và cá rô. Nó bằng phẳng trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó không chỉ có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, mà còn nuôi dưỡng gan và thận, và có lợi cho cơ bắp và xương.
2. sò điệp khô
sò điệp khô rất giàu protein, carbohydrate, riboflavin và canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Hàm lượng protein cao tới 61,8%và hàm lượng khoáng chất cao hơn vây cá mập và tổ của chim. Quan trọng nhất, sò điệp có chức năng nuôi dưỡng âm và nuôi dưỡng thận, hài hòa dạ dày và điều chỉnh ở giữa.
3. Cấm mực
SEALfish phù hợp để súp hầm. Về cơ bản, nó có thể được đặt trong các món súp khác nhau, chẳng hạn như rễ sen sôi, sườn, súp lát gừng, đặc biệt nuôi dưỡng âm dương và tăng cường dương.
4. Truyền thuyết kể rằng Saintian Giacomo Casanova nổi tiếng nhất thế kỷ 18 trong lịch sử phải ăn vài chục con hàu trước khi hái hoa. Trên thực tế, hàu rất giàu kẽm, và nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã xác nhận rằng sự thiếu hụt kẽm trong cơ thể nam giới sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển và chức năng của các cơ quan tình dục. Ngoài hàu, nhiều sinh vật biển rất giàu axit amin, chẳng hạn như vỏ xanh và nghêu khác nhau. Các thí nghiệm ở nước ngoài cũng đã chứng minh rằng các axit amin này có thể ảnh hưởng đến việc giải phóng hormone động vật. Do đó, ăn nhiều hải sản có thể tăng cường kích thích tình dục.
5. Vòng eo bê/eo cừu
eo đặc biệt bổ dưỡng và luôn nổi tiếng với thận nam và Yang. Các cơ quan nội tạng rất giàu hemoglobin, vitamin và một lượng lớn sắt, và luôn là một sản phẩm đặc biệt máu tốt.
6. Sesame đen
Sesame đen là phẳng trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận và làm ẩm năm cơ quan nội tạng. Nó có tác dụng chăm sóc sức khỏe và chế độ ăn uống tốt đối với chóng mặt, tóc xám, rụng tóc, đau thắt lưng và đầu gối, táo bón ruột khô do không đủ gan và tinh chất thận và máu.
7. Đậu đen
Đậu đen được người xưa ca ngợi là thung lũng của thận. Chúng có vị ngọt và phẳng trong tự nhiên. Chúng không chỉ có hình dạng của thận, mà còn có tác dụng nuôi dưỡng thận, thúc đẩy lưu thông máu, thúc đẩy lợi tiểu, giải độc và giữ ẩm cho da. Chúng đặc biệt phù hợp cho bệnh nhân thiếu thận.
8. Hạt dẻ
Mặc dù chúng ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, chúng không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và tăng cường dạ dày, mà còn có chức năng nuôi dưỡng thận và tăng cường thắt lưng. Nó phù hợp nhất cho những người bị thiếu thận và đau thắt lưng. Nhưng ăn quá nhiều sẽ gây đầy hơi vì hàm lượng tinh bột và đường, và một số người sẽ dễ dàng tăng cân sau khi ăn quá nhiều. Trong thực tế, chìa khóa để nuôi dưỡng hạt dẻ là ăn ít hơn. Cách dễ nhất là đun sôi nó trong nước. Hạt dẻ trắng
9. yam
Mọi người đều nói rằng yam là tốt, nuôi dưỡng phổi và tăng cường lá lách, và nuôi dưỡng thận và lấp đầy bản chất. Chế độ ăn uống đơn giản nhất là nấu cháo với hạt coix và hạt dẻ nước. Một bát hạt dẻ nhỏ mỗi ngày, và bạn có thể cảm thấy thiếu thận đã được cải thiện rất nhiều trong một khoảng thời gian; Nhưng nó không phù hợp với những người bị cháy gan quá mạnh hoặc táo bón.
10. Leek
Commons of Mater Medica nói, “Tấm tỏi tây có tác dụng nuôi dưỡng gan, thận, làm ấm eo và đầu gối, tăng cường âm dương và tăng cường bản chất.” Phương pháp phổ biến để làm tỏi tây là trứng xào; Nhưng phương pháp thịt nướng đơn giản hơn: áp dụng tỏi tây với dầu ô liu, rắc muối biển và hạt tiêu đen, và nấu sau một chút nướng, và hương vị tươi và ngọt.