Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người có thói quen uống trà và trà có thể ngăn ngừa ung thư và giảm cholesterol và huyết áp. Có nhiều lợi ích của việc uống trà, và trà bạn uống trong các mùa khác nhau cũng khác nhau. Vậy uống trà nào là ngon vào mùa thu? Làm thế nào để uống trà để giữ cho bạn khỏe mạnh? Hãy cùng nhau xem xét kỹ hơn bên dưới.
Trà nào tốt cho mùa thu
<p style = "màu: rgb (0, 0, 0); Mỡ vào mùa thu, vì vậy nên uống trà. Trà xanh, còn được gọi là trà oolong, trong tự nhiên nhẹ. Đó là một loại trà bán lên men có thể làm giảm lipid máu, giảm cholesterol và giúp tiêu hóa. Nó cũng có tác dụng của vẻ đẹp và giảm cân.
2. Chrysanthemum Tea: Thật dễ dàng để tức giận khi thời tiết khô vào mùa thu. Trà hoa cúc có tác dụng làm sạch phổi và loại bỏ lửa, và cũng có thể nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận. Đối với các nhân viên văn phòng đã phải đối mặt với công việc máy tính trong một thời gian dài, uống trà hoa cúc có thể cải thiện thị lực, ngăn ngừa cận thị, giảm mệt mỏi mắt, ngăn ngừa bức xạ, loại bỏ sưng mắt và chống lão hóa.
3. Tea lycium barbarum có giá trị dinh dưỡng cao, bổ sung máu và làm dịu tâm trí, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, có thể làm giảm huyết áp và huyết áp, và ngăn chặn động mạch.
Cách uống trà để duy trì sức khỏe lành mạnh hơn
Trà xanh là loại trà phổ biến nhất. Nó không chỉ có tác dụng giảm chất béo, giảm trọng lượng, vẻ đẹp và chất chống oxy hóa, mà còn chứa một chất gọi là theanine, giúp tăng áp lực. Thời gian không nên quá dài. kích thước phông chữ: 14px; “> Phương pháp bảo quản sức khỏe để uống trà đen
Trà đen rất giàu chất diệp lục, theanine, catechin và các chất khác, giúp thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện huyết áp, tăng cường khả năng miễn dịch và các tác dụng khác. bị phá hủy.
Phương pháp bảo quản sức khỏe để uống trà đen
Trà đen tối hơn vì nó đã được lên men trong một thời gian dài và các chất dinh dưỡng trong trà cũng tương ứng hơn. Uống trà đen có thể cải thiện khả năng tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nên làm giảm sức khỏe. Tốt nhất là khoảng 3 đến 5 phút để đảm bảo rằng dinh dưỡng của trà không bị phá hủy.
Phương pháp bảo quản sức khỏe để uống trà trắng
Lá trà trắng có màu nhạt hơn, bởi vì chúng cũng cần phải trải qua quá trình lên men dài, giống như trà đen. Trà trắng chứa polyphenol, theanine và các thành phần khác, có tác dụng bảo vệ sức khỏe tốt nhất. vượt quá 5 gram mỗi lần và thời gian không nên quá dài. kích thước phông chữ: 14px; “> Phương pháp bảo quản sức khỏe để uống trà oolong
trà oolong không chỉ có lợi ích sức khỏe của trà đen, mà còn cả hiệu ứng làm đẹp và sắc đẹp của trà xanh. Tea Oolong có thể giúp giảm lo âu, cải thiện khả năng miễn dịch, giảm lượng cholesterol và giảm khả năng của nó. quá dài.