Giới thiệu Trái cây là những món ăn yêu thích của chúng tôi trong cuộc sống. Nhiều người ăn rất nhiều trái cây mỗi ngày. Bạn có biết những điều cấm kị khi ăn trái cây vào mùa xuân và mùa hè là gì không? Hãy cùng tìm hiểu về nó với biên tập viên ngày hôm nay.
Quan niệm sai lầm 1: Trái cây có hàm lượng vitamin cao nhất
vitamin là một gia đình lớn với nhiều thành viên. Trái cây có thể giàu trong một số thành phần này, nhưng chúng cũng có “thiếu sót”. Ví dụ, trái cây không chứa vitamin tan trong chất béo và hầu hết các loại trái cây có hàm lượng vitamin C hạn chế.
Quan niệm sai lầm 2: Ăn nhiều trái cây có thể giúp bạn giảm cân
Mặc dù theo trọng lượng, trái cây có lượng calo thấp hơn gạo, và chúng cũng rất ngon và dễ ăn quá nhiều. Nếu bạn không cẩn thận, lượng đường của bạn sẽ vượt quá tiêu chuẩn. Điều này sẽ không chỉ ngăn bạn giảm cân, mà còn có tác dụng phản tác dụng. không />
Quan niệm sai lầm 3: Ăn nếu bạn muốn
trái cây chứa nhiều axit và tannin hữu cơ hơn, và một số cũng có chứa các protease hoạt động cao. Thời điểm ăn uống sai có thể gây kích ứng và gây hại cho dạ dày.