Mùa hè cay đắng trong ba tháng âm lịch không chỉ là nhiệt độ mà còn cả độ ẩm.
Gần đây, trời đã mưa lớn trên toàn quốc. Không chỉ là độ ẩm không khí tăng, mà độ ẩm trong cơ thể con người cũng trở nên nặng hơn nhiều.
Phải làm gì? Loại bỏ độ ẩm!
Hãy để đi, trước khi loại bỏ độ ẩm, có một điều quan trọng hơn – don lồng để cho độ ẩm trong cơ thể trở nên nhiều hơn. không Độ ẩm đến từ? Có hai nguồn ẩm chính –
Một là bên ngoài: như chúng tôi đã đề cập bây giờ, khi có quá nhiều mưa và khí hậu ẩm ướt, độ ẩm sẽ xâm chiếm cơ thể con người từ bên ngoài;
Các “cơ quan nội tạng” được đề cập ở đây chủ yếu đề cập đến lá lách và dạ dày.
Trong lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc, lá lách chịu trách nhiệm vận chuyển và biến đổi. Một mặt, nó vận chuyển và biến đổi tinh chất nước và hạt, và thực hiện tiêu hóa, hấp thụ và phân phối các loại thực phẩm khác nhau; Mặt khác, nó vận chuyển và biến đổi nước và chất lỏng.
Nếu lá lách mạnh, nước có thể được vận chuyển và chuyển bình thường; Nếu lá lách yếu, “sức mạnh” vận chuyển và biến đổi nước không tốt như trước, và nước sẽ bị đình trệ bất thường và tích tụ trong cơ thể, dẫn đến nước và độ ẩm bị dừng lại và độ ẩm được tạo ra.
Như rất nhiều ẩm ướt, nó sẽ lần lượt làm hỏng lá lách và dạ dày, tạo thành một chu kỳ luẩn quẩn của độ ẩm khi ẩm ướt.
Nói cách khác, chỉ khi chức năng lách và dạ dày là bình thường, độ ẩm trong cơ thể có thể được thải ra bình thường.
Sức khỏe của lá lách và dạ dày bị ảnh hưởng bởi nhiều khía cạnh, điều trực tiếp nhất là ảnh hưởng của thực phẩm. Do đó, để loại bỏ độ ẩm, trước tiên bạn phải tránh xa thực phẩm gây ẩm thực.
Điều này “1 trà, 2 rau, 3 trái cây”, bạn càng ăn, bạn càng cảm thấy ẩm ướt trong cơ thể, nó càng nặng
1 trà
Nhiều người thường uống trà thảo dược để loại bỏ độ ẩm, đặc biệt là những người ở Guangdong.
Nhưng thành thật mà nói, trà thảo dược có thể không chỉ loại bỏ độ ẩm mà còn làm cho độ ẩm nặng hơn!
Ví dụ, các loại trà thảo dược rõ ràng và giải độc (như trà thảo dược 黄 sha, 24 hương vị trà thảo dược, v.v.) có bản chất và hương vị tương đối lạnh. Thường xuyên uống rượu sẽ dẫn đến thiếu sót và thiếu dạ dày và lạnh.
Ngoài ra còn có trà loại bỏ độ ẩm bằng hạt coix. Nhiều người uống nó để loại bỏ độ ẩm, nhưng hạt coix trong tự nhiên lạnh. Nếu nó không phải là hiến pháp ẩm ướt và nóng, nó có thể trở nên giảm xóc khi nó được loại bỏ nhiều hơn.
Nhắc nhở đặc biệt: Khi bạn không thèm ăn hoặc tiêu chảy sau khi uống trà thảo dược, điều đó thường có nghĩa là lá lách và dạ dày của bạn bị tổn thương, và bạn nên ngừng uống ngay lập tức.
2 món ăn
① Ẩm thực Hunan và ẩm thực Tứ Xuyên
Mọi người đều biết rằng tính năng lớn nhất của ẩm thực Hunan và ẩm thực Tứ Xuyên đều cay.
Mặc dù Chi Peppers có tác dụng loại bỏ ẩm ướt, ăn quá nhiều sẽ làm nặng thêm độ ẩm trong cơ thể.
Điều này là do ăn quá nhiều thực phẩm cay sẽ dẫn đếnNhiệt, và tà ác thường được “thông đồng” với cái ác ẩm ướt. Khi nhiệt nặng, độ ẩm trở nên nặng hơn.
Ngoài ẩm thực Tứ Xuyên và ẩm thực Hunan, tốt nhất là không nên ăn nhiều nồi nóng và tôm càng cay mà những người sành ăn thích.
②cold món ăn
Trong mùa hè nóng, một số món ăn lạnh sẽ được làm mới và ngon miệng.
Nhưng, những người có độ ẩm nặng không nên ăn nó thường xuyên.
Người Trung Quốc đã sử dụng ngũ cốc làm thực phẩm chủ yếu của họ trong hàng ngàn năm. Nói một cách tương đối, hiến pháp của họ là yếu và lá lách và dạ dày của họ có tiêu hóa và khoan dung yếu.
Ăn và uống thông thạo có thể tiêu thụ năng lượng Yang của lá lách và dạ dày, làm tăng gánh nặng lên lá lách và dạ dày, và có thể làm nặng thêm lá lách và thiếu máu và lạnh.
Ngoài ra, mì lạnh, salad, và đồ uống đá khác nhau, soda, trái cây, v.v. cũng là những thứ lạnh, don don ăn chúng không kiểm soát.
3 trái cây
Y học truyền thống Trung Quốc nói “vị ngọt để giúp ẩm ướt”. Nếu bạn thích vị ngọt, nó sẽ cản trở sự vận chuyển và biến đổi của lá lách do nhờn, và thậm chí làm hỏng lá lách và dạ dày, gây ra sự ẩm ướt để tạo ra đờm.
Hầu hết các loại trái cây nhiệt đới đều ẩm ướt và nóng, ngọt, dày và nhờn. Trái cây như xoài, dứa và sầu riêng có khả năng phát triển “ẩm ướt bên trong” sau khi ăn quá nhiều.
Tuy nhiên, những loại trái cây này rất ngon đến nỗi rất khó để ăn chúng mà không có bất kỳ chút nhỏ nào. Xin cẩn thận không ăn chúng mà không có sự kiềm chế ~
Nếu bạn là một người có độ ẩm nặng, đừng tham lam. Giữ im lặng và loại bỏ độ ẩm trong cơ thể bạn trước.