Như đã nói, “Mỗi ngày, bạn có thể tăng 3 pound tăng cân”, nhưng ăn theo cách này mỗi ngày sẽ không chỉ khiến bạn tăng cân, mà còn khiến bạn “bốc cháy”.
Hôm nay tôi chia sẻ một vài loại trái cây nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, nhiệt và loại bỏ lửa.
1. Sydney
ống tiêm là một loại trái cây phổ biến. Đó là thuốc và có thể chữa gió và nóng, làm mát tim, loại bỏ đờm, giảm lửa, giải độc, làm ẩm phổi và khô.
Do đó, ngứa, đau, cổ họng khàn, đờm dày, táo bón, nước tiểu đỏ và đờm mở rộng ở bệnh nhân viêm phế quản cấp tính và nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Thêm nhiệt và ăn lê một cách thích hợp không chỉ có thể rõ nhiệt và giảm nhiệt, mà còn giúp giảm huyết áp.
Lưu ý: Không ăn nó khi bụng đói, vì lê là trái cây lạnh và chứa nhiều axit trái cây hơn. Do đó, nếu bạn ăn nó khi bụng đói, nó sẽ làm tăng gánh nặng lên dạ dày và ruột và gây khó chịu đường tiêu hóa. Những người sợ cảm lạnh không nên ăn quá nhiều lê do ho gây ra do cảm lạnh và lách và thiếu dạ dày.
2. Orange
hàm lượng vitamin C màu cam được xếp hạng trong số các loại trái cây, vượt xa táo, lê, v.v., và là một nguồn tốt của vitamin C.
<P trong việc giảm huyết áp, và tăng cường khả năng miễn dịch.
lụa lưới trắng trên cánh hoa màu cam được gọi là 口王 , có tác dụng của việc bỏ chặn các kinh tuyến, điều chỉnh Qi và giải quyết đờm. Lá màu cam có tác dụng làm giảm gan và điều chỉnh khí công, và thường được sử dụng trong thực hành lâm sàng để hỗ trợ điều trị khó chịu khí gan và sự đình trệ Qi của gan.
Vỏ màu cam tươi chứa một lượng lớn dầu dễ bay hơi, có thể làm giảm gan và giảm trầm cảm. Nhai nó và nhổ ra dư lượng. Lặp lại nó nhiều lần và cũng có thể giúp loại bỏ mùi miệng.
3. Hawthorn
Hawthorn có tên đẹp “Đại lý trong trái cây”. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Hawthorn có vị chua chua và ấm áp, và có tác dụng tiêu hóa thức ăn và tăng cường dạ dày, thúc đẩy Qi và phân tán đình trệ. Nó “loại bỏ sự ứ đọng máu mà không làm hỏng máu mới, và mang lại sự trì trệ mà không làm hỏng năng lượng tích cực.”
Từ quan điểm của y học hiện đại, Hawthorn chứa hàm lượng pectin cao nhất trong số tất cả các loại trái cây, có thể giúp giảm mức “cholesterol xấu”.
Nó cũng chứa một lượng lớn flavonoid, có thể kích hoạt một số enzyme cho chuyển hóa cholesterol trong cơ thể, tăng tốc chuyển hóa cholesterol, giảm lắng đọng và bảo vệ các mạch máu.
4. Apple
Apple được gọi là “trái cây khỏe mạnh toàn diện” hoặc “bác sĩ đa khoa”. Giàu protein, chất xơ, vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Carotene và các chất dinh dưỡng khác.
Táo rất giàu pectin, có thể tăng tốc độ nhu động đường ruột và có lợi cho sức khỏe đường tiêu hóa. Ngoài ra, nó cũng chứa một loạt các chất chống oxy hóa như quercetin và polyphenol táo, có thể loại bỏ các gốc tự do và ức chế peroxid hóa lipid, có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Ngoài ra, táo cũng chứa các yếu tố khoáng sản boron và mangan có thể nâng cao chất lượng xương. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu những phụ nữ bị chấm dứt kinh nguyệt có thể tiêu thụ 3 gram boron mỗi ngày, tỷ lệ mất canxi có thể giảm 46%.
5. Bưởi
pomelo rất giàu vitamin, carotene, canxi, phốt pho, đường, v.v., giàu chất dinh dưỡng và không thể so sánh với quýt và cam. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng thịt và nước trái cây ngọt và lạnh và lạnh trong tự nhiên, và có chức năng tăng cường lá lách và giảm ho, loại bỏ lửa và ngừng nôn, và thúc đẩy đau họng và giảm đau.
Ngoài ra, bưởi cũng có thể cải thiện khả năng miễn dịch, hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu, làm đẹp da và nuôi dưỡng cơ thể. Khí hậu trong mùa đông khô ráo và bưởi là “hồ chứa di động”. Độ ẩm của bưởi tươi có thể đạt khoảng 87%.