[Giới thiệu] Uống trà là sở thích của nhiều người. Uống trà cũng là một loại bảo quản sức khỏe, nhưng bạn cũng nên chú ý đến phương pháp uống trà. Phương pháp uống trà không chính xác sẽ làm cho sức khỏe của bạn tồi tệ hơn khi bạn uống nhiều. Hôm nay, chúng ta hãy xem xét những gì bạn nên chú ý khi uống trà vào mùa hè?
1. Uống trà có thể dễ dàng dẫn đến mất canxi xương và hình thành loãng xương?
Nhiều người tin rằng trà chứa rất nhiều caffeine, vốn luôn được coi là một trong những yếu tố nguy cơ gây loãng xương. Trong cuộc sống hàng ngày, ngoài trà, đồ uống phổ biến có chứa caffeine bao gồm cà phê, đồ uống có ga, v.v … Caffeine là một loại thuốc lợi tiểu yếu. Do đó, sau khi uống cà phê và trà, mọi người thường có nhiều khả năng đi vệ sinh để đi tiểu. Các báo cáo nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffeine sẽ làm tăng sự bài tiết canxi trong nước tiểu và thúc đẩy sự tiết canxi trong ruột non, và tác dụng của nó tỷ lệ thuận với lượng caffeine. Vì vậy, điều đó có nghĩa là bạn càng uống nhiều trà, bạn càng có nhiều khả năng bị mất canxi xương, và càng có nhiều khả năng nó sẽ dẫn đến loãng xương?
<img alt = "Tôi nên chú ý đến những gì khi uống trà vào mùa hè? Uống trà dễ bị thiếu sắt và làm hỏng dạ dày và ruột" chiều cao = "408" src = " Không có gì để làm với loãng xương, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nếu lượng canxi là đủ, 400mg caffeine mỗi ngày sẽ không ảnh hưởng đến mật độ xương. Vì các thử nghiệm lâm sàng không thể có được kết quả nhất quán để xác định liệu caffeine sẽ gây loãng xương và tăng khả năng gãy xương. Vì vậy, nó hiện được liệt kê là một trong những yếu tố nguy cơ gây loãng xương, không phải là nguyên nhân gây loãng xương. Đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh, những thay đổi trong bài tiết hormone do tuổi tác là một trong những nguyên nhân chính của bệnh loãng xương. Ngược lại, tác dụng của caffeine dường như không thể đoán trước được.