Giới thiệu Khi ăn nồi nóng vào mùa đông, việc lựa chọn đồ uống cũng rất đặc biệt. Chỉ khi việc kết hợp nồi và đồ uống nóng mới được khớp, cơ thể bạn mới khỏe mạnh.
1. Đồ uống nào để uống khi ăn nồi nóng?
1. Đồ uống có ga
Mặc dù chúng chứa một ít chất dinh dưỡng khác ngoại trừ đường, carbon dioxide trong chúng có thể hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình phóng điện nóng trong cơ thể, tạo cảm giác mát mẻ và sảng khoái, và có tác dụng tốt hơn trong việc bổ sung độ ẩm.
2. Đồ uống nước trái cây
rất giàu axit hữu cơ, có thể kích thích bài tiết đường tiêu hóa và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng cũng có thể tạo ra phần trên của axit ruột non, giúp hấp thụ canxi và phốt pho. Tuy nhiên, những người kiểm soát cân nặng, người già và những người có lượng đường trong máu cao nên chú ý đến việc chọn đồ uống có đường thấp.
3. Nước ép thực vật, đồ uống protein sữa và thực vật
như sữa chua, sương hạnh nhân, nước cốt dừa, trà thảo dược, v.v., phù hợp cho những người mắc bệnh mãn tính và người già.
<img alt = "Có một số lựa chọn đặc biệt để ăn đồ uống nồi nóng" src = "/uploads/allimg/c141127/141f92g3ue0-31o7.jpg" style = " Khi ăn nồi nóng, tốt nhất là uống một ít rượu vang trắng hoặc rượu nho, có thể tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ mùi hôi. Nó phù hợp nhất để ăn khi sưng thịt.
về mặt lựa chọn nước trái cây và rau quả, Apple nước ép, nước cam, nước cà chua, nước cần tây và nước ép dưa chuột đều tốt. Đối với những người uống trong khi ăn Shabu Shabu, bạn cũng có thể uống một số đồ uống sữa chua hoặc protein thực vật trước khi nấu. Uống rượu và ăn thực phẩm cay sẽ kích thích dạ dày và ruột. Uống một ít sữa chua trước có thể thêm một chiếc ô bảo vệ vào niêm mạc tiêu hóa. Các vi khuẩn axit lactic trong sữa chua cũng có thể làm suy yếu độc tố do một số vi khuẩn có hại trong ruột, ngăn ngừa tiêu chảy, đau bụng, v.v.
Các chuyên gia cũng khuyến nghị rằng nếu những người không có dạ dày đặc biệt tốt nghĩ rằng nước trái cây và sữa chua thì lạnh hơn, họ cũng có thể uống một ít súp nồi nóng hoặc súp nấm trước, có thể có tác dụng ấm qua dạ dày. Do đó, uống một ít sữa chua trước khi ăn nồi nóng không chỉ tăng cường sự thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa, mà còn giúp hấp thụ dinh dưỡng. Ngoài ra, nếu bạn vẫn có thể uống một số vitamin và chất xơ trước, nó có thể làm cho phần trên của ruột non có tính axit và giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng như canxi, phốt pho và sắt. Tuy nhiên, người già, lượng đường trong máu cao và người béo phì nên cẩn thận không thêm đường vào trái cây và nước ép rau.
2. Uống những gì sau khi ăn nồi nóng có thể làm sạch dạ dày và ruột
Uống một ít sữa chua sau khi ăn nồi nóng. Súp nồi nóng có nhiệt độ cao và các thành phần có độ mặn và cay, rất khó chịu với đường tiêu hóa. Uống một ít sữa chua sau khi ăn nồi nóng có thể bảo vệ hiệu quả các niêm mạc đường tiêu hóa. Ngoài ra, sữa chua chứa vi khuẩn axit lactic, có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn hư hỏng.
Các chuyên gia gasitic cũng xây dựngBạn nên uống nhiều nước luộc hoặc trà mạnh sau khi ăn nồi nóng. Uống nhiều nước luộc hoặc trà có thể làm giảm thức ăn cay và bổ sung nước cần thiết cho cơ thể con người. Một khi bạn cảm thấy không thoải mái, hãy uống sữa và cháo gạo để bảo vệ dạ dày và ruột của bạn. Hương vị cay của nồi nóng trước tiên kích thích thực quản, và sau đó nó nhanh chóng đi qua dạ dày, ruột non, v.v., kích thích nghiêm trọng niêm mạc của thành đường tiêu hóa, gây ra axit dạ dày và đầy hơi. Ngoài việc dễ dàng gây viêm thực quản và viêm dạ dày, tiêu chảy cũng là không thể tránh khỏi. Nhân viên văn phòng chịu áp lực lớn từ công việc và không chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng. Ăn quá nhiều, các bệnh về đường tiêu hóa có khả năng đến với bạn, chẳng hạn như axit tiêu hóa. Do đó, uống nước luộc hoặc trà sau khi ăn nồi nóng có thể làm giảm thức ăn cay, và uống sữa và cháo gạo có thể bảo vệ dạ dày và ruột.
Sự kết hợp giữa thịt và rau trong nồi nóng nên được khớp đúng. Tốt nhất là uống nửa chén nước tươi trước khi ăn, sau đó ăn rau, sau đó ăn thịt. Điều này có thể sử dụng hợp lý dinh dưỡng thực phẩm, giảm gánh nặng trên vùng tiêu hóa và đạt được mục đích của một chế độ ăn uống lành mạnh.
Ngoài ra, đồ uống như súp súp mận và sữa đậu nành quá đặc hoặc quá chua. Mặc dù nó có thể say khi ăn nồi nóng, nhưng nó sẽ ít hơn; Mặc dù rượu vang trắng có thể loại bỏ mùi và khử trùng, ăn nó với thịt cừu có thể gây ra nhiệt, do đó, nó cũng nên uống một cách thích hợp.