Giới thiệu】 sữa có giá trị dinh dưỡng cao. Chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp cơ thể con người bổ sung canxi và đóng một vai trò trong việc củng cố cơ thể. Sữa được tiêu thụ với sự kết hợp, và sự kết hợp không phù hợp sẽ có một biện pháp đối phó.
1. 80% protein trong nước ép và sữa là casein. Khi độ pH của sữa dưới 4,6, một lượng lớn casein sẽ kết tụ và kết tủa, rất khó tiêu hóa và hấp thụ. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó cũng có thể dẫn đến chứng khó tiêu hoặc tiêu chảy. Do đó, đồ uống có tính axit như nước trái cây không nên được thêm vào sữa.
<img alt = "Kết hợp sữa nên có tầm quan trọng đặc biệt. Đừng uống nó với nước trái cây" chiều cao = "267" src = "/tải lên/allimg/c150215/2-13102q50249.jpg" và canxi, trong khi sô cô la chứa axit oxalic. Ăn hai với nhau sẽ kết hợp để tạo thành canxi oxalate không hòa tan, ảnh hưởng lớn đến sự hấp thụ canxi. Ngay cả tóc khô, tiêu chảy và tăng trưởng chậm.
3. Không thêm đường khi đun sôi sữa tươi. Không quá muộn để thêm đường sau khi đun sôi sữa.
4. Bởi vì một khi protein trong sữa gặp axit trái cây trong cam, nó sẽ củng cố, điều này sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ sữa, không nên ăn các loại trái cây có tính axit khác trong thời gian này.