Ngày là vào buổi sáng. Có thể thấy rằng bữa sáng là một bữa ăn rất quan trọng trong ba bữa ăn. Bạn không được bỏ qua bữa sáng mỗi sáng, điều này sẽ không chỉ làm giảm sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể, mà còn tạo ra đá, loét dạ dày và các bệnh khác. Do đó, bạn không được bỏ qua bữa sáng, ăn uống tốt và bổ dưỡng. nó Chiều cao = “294” Border = “0” vSpace = “0” style = “width: 400px; chiều cao: 294px;”/>
Thật tốt khi uống một ít cháo vào buổi sáng. Cháo rất dễ bị hấp thụ bởi cơ thể con người và sẽ không làm tăng gánh nặng lên dạ dày. Bạn có thể nấu một ít cháo khoai lang hoặc cháo khoai tây màu tím. Khoai tây ngọt và khoai tây màu tím rất giàu vitamin, tinh bột và các yếu tố vi lượng khác nhau, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể khỏi dinh dưỡng của cơ thể.
Bữa ăn sáng với sữa đậu nành hoặc sữa cũng rất ngon. Nội dung tinh bột của bánh rất phong phú. Hàm lượng canxi và protein trong sữa và sữa đậu nành rất phong phú. Nó có thể thúc đẩy sự phát triển của xương và đóng một vai trò lớn trong sự tăng trưởng và phát triển của con người. Trẻ em nên uống nhiều sữa hơn để thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. nó chiều rộng = “400” chiều cao = “294” Border = “0” vspace = “0” style = “width: 400px; chiều cao: 294px;” miễn phí. Ăn trứng vào buổi sáng có thể được ăn với sữa và bánh kếp, đó là một công thức tốt. nó6 Chiều cao: 294px; “/>
Bạn cũng có thể ăn một số trái cây vào buổi sáng, cũng rất tốt, chẳng hạn như chuối, dứa, dâu tây, táo, cam, v.v. Khó chịu bụng.