Tôi tin rằng mọi người đều biết một loại rau như vậy. Nó có thể được nhìn thấy trong các siêu thị và chợ rau. Các phương pháp được nấu chín tại nhà của súp lơ bao gồm: thịt lợn xào với súp lơ, thịt lợn nướng với súp lơ, v.v … Vậy bạn có biết làm thế nào để xào súp lơ để ngon không? Giá trị dinh dưỡng của súp lơ là gì? Các hiệu ứng và chức năng của súp lơ là gì? Hãy để biên tập viên trả lời các câu hỏi này từng người một.
Làm thế nào để xào súp lơ và nếm thử tốt
phá vỡ súp lơ thành hoa và rửa sạch mọi thứ bằng cà chua.
Đổ nước vào nồi, làm mờ súp lơ, và loại bỏ nó và thoát nước.
Cắt tỏi, xúc xắc cà chua và cắt hạt tiêu màu xanh lá cây thành từng miếng.
Dầu đang đặt vào nồi.
Chèn cà chua và xào, càng mềm càng tốt, cho đến khi nước sốt cà chua được sản xuất.
Đặt lát tỏi và đổ nước để phủ cà chua.
Đặt súp lơ blanched, thêm bột muối và hạt tiêu.
Che nồi và nấu chậm trên lửa vừa thấp.
Khi súp hơn nửa đường, thêm ớt xanh và bột ngọt, đặt chúng lên một đĩa, và một súp lơ cà chua siêu ngon và bổ dưỡng sẽ sẵn sàng. nó Súp lơ cà chua bổ dưỡng đã sẵn sàng “Phong cách =” Chiều rộng: 400px; Chất này là một thành phần của nhiều tế bào trong cơ thể, đặc biệt là các tế bào não. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường và cải thiện chức năng não. Nó cũng có thể loại bỏ trầm tích trong các động mạch và có tác dụng đặc biệt đối với các triệu chứng như không tập trung, mất trí nhớ và tắc nghẽn động mạch não. Do đó, mọi người gọi nó là “món ăn tăng cường não”.
carotene
dayli chứa rất nhiều carotene, và carotene mà nó chứa thậm chí nhiều hơn nhiều lần so với cà chua. Nó có thể thúc đẩy chuyển hóa tế bào da, ngăn ngừa độ nhám của da và sắc tố, giữ ẩm cho da và trì hoãn lão hóa.
Chế độ ăn kiêng
Chất lượng chế độ ăn uống phong phú có thể thúc đẩy sự bài tiết của phân, do đó nó có thể được sử dụng như một thực phẩm để ngăn ngừa và điều trị ung thư đường ruột.
Vitamin A
Hàm lượng vitamin A trong ban ngày cao hơn 1 so với cà rốt.52 ~ 2 lần. Nó có tác dụng bảo vệ da, thúc đẩy tăng trưởng và phát triển, và cũng có thể bảo vệ mắt và ngăn ngừa mù lòa và mất thị lực. nó Da và thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển “Phong cách =” Chiều rộng: 400px;
Vitamin B1