Tôi tự hỏi liệu bạn có thường xuyên ăn đậu đen không? Một số người có thể chỉ ăn chúng trong cháo Babao, nhưng chúng không được tiếp xúc với chúng vào những thời điểm khác. Trên thực tế, đậu đen là một loại ngũ cốc thô với giá trị dinh dưỡng cao, vì vậy tốt hơn là mọi người ăn nhiều hơn. Vậy làm thế nào để làm cho đậu đen ngon? Vui lòng đọc bài viết giới thiệu bên dưới! width = “400” height = “294” Border = “0” vspace = “0” title = “1 carp crician 3 ngày đỏ (rỗ) và 20 gram đậu đen.
Quá trình
Đầu tiên hãy ngâm đậu đen trong nước trong vài giờ, để chúng có thể được ngâm qua đêm, sau đó cho chúng vào nồi và nấu cho đến khi vỏ đậu bị nứt.
Sau đó đặt cá được làm sạch, ngày đỏ và đậu đen vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp và nấu trong khoảng 30 phút.
Một số người thích đun sôi đường trong một thời gian dài và nghĩ rằng hiệu quả sẽ tốt hơn. Trong thực tế, nó không phải là. Nấu ăn quá lâu sẽ tiêu diệt các chất dinh dưỡng, và khoảng nửa giờ là đủ.
Hiệu quả
Cá: Cá chép nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận, và chứa rất nhiều protein chất lượng cao; Ngày đỏ nuôi dưỡng giữa và nuôi dưỡng Qi, và có giá trị dinh dưỡng phong phú; Đậu đen nuôi dưỡng thận và máu.
Sự kết hợp của cá chép cracian, đậu đen và ngày đỏ không chỉ ngon, mà còn có thể bổ sung cho các axit amin, khoáng chất, vitamin và các chất dinh dưỡng khác của cơ thể con người, và có thể giảm cholesterol và ngăn ngừa và điều trị xơ vữa động mạch. Nó đặc biệt phù hợp cho điều hòa hàng ngày cho những người bị thiếu hụt gan và thận, chóng mặt và người già. nó Border = “0” vspace = “0” title = “Đậu đen, hạt nhân khó tính, Mulberry Squid” style = “Width: 400px; anh ấyit: 294px; “六米台 , , , 六米台 , 六米台 , 六米台 , 六米台 , 六米台
2.