Trong mùa đông lạnh, nó phù hợp để làm một bàn thực phẩm sức khỏe nóng để thưởng thức cùng nhau. Đây là một điều hạnh phúc trong mùa lạnh. Những chế độ ăn kiêng này không chỉ đảm bảo đủ lượng chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể con người, mà còn có một số lợi ích nhất định trong việc cải thiện khả năng kháng lạnh và chức năng miễn dịch. Vì vậy, các công thức nấu ăn cho Mùa đông Sức khỏe là gì? Hãy để tôi giới thiệu với bạn một số công thức nấu ăn sức khỏe.
Nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận, và cũng có tác dụng điều trị nhất định đối với bệnh nhân tăng huyết áp. Hàm lượng canxi trong da tôm cũng rất phong phú, có thể giúp cơ thể con người bổ sung canxi. Phương pháp cụ thể của liệu pháp chế độ ăn kiêng này là rửa qua khoai mỡ, cắt bỏ da, cắt nó thành vụn và đặt nó vào một cái bát để sử dụng sau này. Đặt nồi lên nhiệt, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trong lửa vừa, thêm da tôm rửa, rượu vàng, hành lá xắt nhỏ và gừng băm nhỏ và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Sau đó khuấy trong khoai mỡ và đun nhỏ lửa cho đến khi sôi, thêm muối tinh chế và sau đó làm nó.
2. Cabbage rang hạt dẻ
Khoảng 10 hạt dẻ thô, 200 gram bắp cải Trung Quốc và lượng đường thích hợp, tinh bột ướt và dầu đậu phộng. Nấu hạt dẻ cho đến khi nấu một nửa, loại bỏ, bóc vỏ và cắt làm đôi; Rửa bắp cải và cắt thành miếng dài. Để lại một ít dầu trong nồi và làm nóng nó, thêm hạt dẻ và chiên chúng một chút, sau đó loại bỏ và thoát dầu. Thêm bắp cải và xào, thêm hạt dẻ khi nấu chín, sau đó nấu nó một chút và làm dày nó và nêm nó. Bắp cải cũng là một loại rau theo mùa vào mùa đông. Nó rất giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng. Mặc dù hạt dẻ rất tốt trong việc nuôi dưỡng thận, nhưng chúng không dễ tiêu hóa sau khi ăn quá nhiều. Ăn chúng với bắp cải có thể bù cho sự thiếu hụt này.
3. Lily súp lê tuyết
Chọn 30 gram hoa huệ, 1 quả lê và một lượng đường đá thích hợp. Ngâm hoa huệ khô trong nước sạch qua đêm, đổ hoa huệ cùng với nước sạch vào thịt hầm vào ngày hôm sau, thêm một nửa bát nước sạch và nấu trong một tiếng rưỡi. Sau khi hoa huệ được nấu chín, thêm các miếng lê vỏ và có một lượng đường đá thích hợp, và nấu thêm 30 phút nữa. Ăn lê chín có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, và ảnh hưởng của việc ăn chúng với hoa loa kèn đôi.
4. Thịt nạc hầm với quả hạnh nhân hầm
Chọn 10 gram hạnh nhân đắng, 5 gram vỏ anh đào, 350 gram thịt lợn nạc và gừng gừng/u> 3 mảnh. Rửa thịt lợn nạc và cắt thành miếng, rửa hạnh nhân đắng và động vật có vỏ Tứ Xuyên, cho chúng vào nồi hầm với gừng, đun nhỏ lửa trong 1 giờ, sau đó thêm muối mịn. Đậu Tứ Xuyên cũng có tác dụng giảm ho và giảm đờm. Khi kết hợp với hạnh nhân, nó không chỉ có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, mà còn thêm một lớp lớp trong việc làm sạch nhiệt và làm giảm đờm.
5. Cháo hạt Jujube Millet
Đặt kê và đun sôi cho đến khi nó được nấu chín, thêm kernel jujube , khuấy đều và sôi. Hãy ấm áp một lần vào buổi sáng và buổi tối. Bản thân Xiaomi có các chức năng hài hòa dạ dày, nuôi dưỡng âm dương và đặc biệt phù hợp với những người có hiến pháp yếu và lạnh, những người sợ lạnh vào mùa đông. Giàu vitamin B của nó cũng có tác dụng ngăn ngừa và điều trị chứng khó tiêu và ngăn ngừa vết loét không bị rối loạn cương dương vào mùa thu và mùa đông.
6. Phương pháp cụ thể là 100 gram đậu mung, 15 ngày đỏ và một lượng đường nâu thích hợp. Rửa đậu mung và ngày đỏ vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp và nấu cho đến khi đậu bị thối và đường nâu được thêm vào. nó src = “/tải lên/allimg/sjys181008/pb832lobcjyad_jyaacgwbm8yho891.jpg” width = “400” height = “294”/>
của bầu đắng, và số lượng gia vị thích hợp. Cắt thịt lợn thành các mảnh vụn, thêm rượu gạo và tinh bột, trộn đều, thêm chảo dầu nóng và xào trên lửa lớn; Để lại một ít dầu trong chảo, thêm dưa đắng vào dải, thêm muối và đổ vào thịt lợn vụn để xào; Sau đó thêm đường và MSG để xào. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và làm mát, thúc đẩy sự thèm ăn và loại bỏ độ ẩm, mang lại lợi ích cho lá lách và nuôi dưỡng thận. Thích hợp cho sốt, mắt đỏ, vết loét và kiết lỵ.