hạt sen rất giỏi trong việc bổ sung sự thiếu hụt của năm cơ quan nội tạng, thúc đẩy Qi và máu của mười hai meridian, và làm cho Qi và máu mịn màng. Mặc dù hạt sen rất phổ biến trong cuộc sống, nhiều người không biết nhiều về ảnh hưởng của hạt sen, hoặc họ không biết cách ăn hạt sen. Dưới đây, tôi đã đề xuất một vài công thức điều trị chế độ ăn uống cho hạt sen. Hãy xem xét.
Cách ăn hạt sen
1. Pear tuyết tremella ngày đỏ và súp hạt sen
Thành phần: Chuẩn bị 1 quả lê tuyết, 30 gram tremella, 20 gram hạt sen và 5 ngày đỏ. Sau khi các thành phần đã sẵn sàng, chúng tôi sẽ bắt đầu làm lê, tremella, ngày đỏ và súp hạt sen. nó title = “Chuẩn bị 1 quả lê, 30 gram tremella và 20 gram hạt sen” chiều rộng = “400” chiều cao = “294” Border = “0” vspace = “0” alt = “Chuẩn bị 1 lê Nước, sau đó đặt lê, tremella, ngày đỏ, hạt sen và đường đá vào nồi, thêm nước (lượng nước gấp khoảng 2-3 lần so với tất cả các thành phần), đun nhỏ lửa trên lửa lớn và chuyển sang nhiệt độ thấp trong 1 giờ.
Hiệu quả: Làm ẩm phổi và giảm ho, giúp tiêu hóa, tăng cường lá lách và nuôi dưỡng âm dương.
2. Lotus Seed Porridge
Thành phần: 20 gram hạt sen, 15 gram đường nâu, 100 gram gạo nếp.
Chuẩn bị trái tim sen và gạo nếp vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp để nấu cháo. Khi cháo sắp trở nên ngon hơn, thêm đường nâu và nấu một thời gian.
Hiệu quả: Tunef người và ngăn chặn tiêu chảy, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí.
3. Súp hạt sen Tremella
Thành phần: 50 gram hạt sen, 30 gram tremella và 100 gram đường đá. nó Tiêu đề = “50g hạt sen, 30g tremella” width = “400” height = “294” border = “0” vspace = “0” alt = “50 gram hạt sen, 30 gram tremella”/>
Chuẩn bị: Ngâm hạt sen và tremella trong nước sạch và nhặt chúng. Đặt hạt sen, tremella và đường đá vào một cái bát, thêm một lượng nước thích hợp và hấp nó vào một nồi hấp trên lửa lớn trong 1 giờ.
Hiệu quả: Súp rất mạnh và ngọt, và có chức năng làm ẩm phổi và nuôi dưỡng dạ dày.
4. Hạt sen và súp nhân sâm
Thành phần: 50 gram hạt sen, 10 gram nhân sâm và 30 gram đường đá.