em bé một tuổi và đã được cai sữa vào thời điểm này, nhưng dinh dưỡng của thực phẩm bổ sung trước năm tuổi không thể theo kịp sự phát triển của em bé. Em bé nên ăn gì vào lúc này? Đừng lo lắng, chúng ta hãy xem danh sách đầy đủ các công thức nấu ăn và phương pháp cho các em bé 1 tuổi. Làm cho những thực phẩm này thường xuyên cho em bé có thể làm cho em bé phát triển tốt hơn và khỏe mạnh hơn.
Một tập hợp các công thức nấu ăn và phương pháp cho em bé 1 tuổi
Nhiều người không biết nên ăn gì sau khi em bé một tuổi. Hãy cùng xem các công thức nấu ăn cho em bé sau khi em bé một tuổi.
Công thức thực phẩm chính cho trẻ sơ sinh một tuổi
Vào thời điểm này, hầu hết các loại thực phẩm có thể được cho trẻ em một tuổi. Khi thiết kế thực đơn của em bé, nó nên được đảm bảo bao gồm ngũ cốc, rau, trái cây, thịt, thịt gia cầm và trứng. Khi khả năng nhai của em bé được cải thiện, bạn nên chú ý đến việc kiểm soát thời gian bữa ăn và thói quen ăn uống của em bé để nuôi dưỡng thói quen ăn uống tốt của em bé. Ví dụ, thời gian bữa ăn được giới hạn ở 20-30 điểm, để em bé ngồi trên ghế ăn của trẻ em và ăn những điểm tương đồng với người lớn. Đồng thời, hãy nhớ tầm quan trọng của chất béo đối với sự phát triển và phát triển của em bé, vì vậy nó nên được tiêu thụ hợp lý trong giai đoạn này, thay vì hạn chế.
Trong việc sản xuất thực phẩm bổ sung thực tế, cha mẹ có thể làm một số thực phẩm như gạo thối, bánh hấp, thịt băm nhỏ, rau và trái cây xắt nhỏ cho em bé của chúng để làm phong phú các loại thực phẩm. Bạn cũng có thể tăng một cách thích hợp thực phẩm của em bé, cho ăn thực phẩm bổ sung gấp 2-3 lần một ngày, thay vì sữa mẹ 1-2 lần để bổ sung các yếu tố dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thể chất của em bé. Tuy nhiên, hương vị không nên quá nặng và tránh các gia vị khó chịu mạnh mẽ để tránh sự ghê tởm của em bé với các thực phẩm khác.
1. Gà hạt dẻ khổng lồ
Thành phần: 100 gram gạo, 100 gram hạt dẻ, 80 gram ức gà, 5 gram muối, 10 ml dầu.
Chuẩn bị: Rửa gạo và thêm một ít dầu và trộn đều, ướp trong 30 phút và loại bỏ vỏ của hạt dẻ. Rửa ức gà và nấu trong nồi nước. Lấy nó ra và để nguội và xé nó thành những dải mỏng dọc theo kết cấu của gà. Ướp nó với một ít dầu và muối trong một thời gian. Hạt dẻ xắt nhỏ. Đổ một lượng nước thích hợp vào nồi,Sau khi đun sôi nhiệt, thêm gạo ướp, thêm hạt dẻ, đun sôi một lần nữa, sau đó chuyển sang nhiệt thấp và nấu trong 30 phút. Khi cháo gạo mềm và mềm, đặt thịt gà băm vào nồi, khuấy đều bằng muỗng, tiếp tục nấu trên lửa nhỏ trong 5 phút nữa, sau đó thêm muối vào mùa.
2. Cháo khoai lang đầy màu sắc
Thành phần: 30 gram gạo trắng, nửa khoai lang.
Chuẩn bị: Rửa gạo và thêm nước để nấu vào cháo gạo trắng. Rửa khoai lang và bóc da và cắt thành những lát mỏng. Đặt nó vào một nồi hấp và hấp cho đến khi nấu chín. Lấy khoai lang hấp ra và nghiền chúng thành một miếng dán bằng thìa. Đặt khoai lang nghiền vào cháo gạo trắng và khuấy đều.
Công thức rau cho trẻ sơ sinh một tuổi
Vào thời điểm này, em bé ngày càng gần gũi hơn với người lớn về chế độ ăn kiêng, và không còn luôn ăn thức ăn mềm và thối như trước đây. Anh ấy/cô ấy có thể thưởng thức nhiều món ăn ngon hơn. Vì số lượng thực phẩm mà trẻ sơ sinh có thể ăn đã tăng lên đáng kể, bao gồm gạo mềm, bánh mì, mì, macaroni, khoai tây, v.v. Đối với trẻ sơ sinh, rau và trái cây tươi không chỉ có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, mà còn làm phong phú các loại và màu sắc của thực phẩm bổ sung cho bé. nó style = “văn bản-align: centre; không gian trắng: bình thường; chiều rộng: 400px; chiều cao: 294px;” Chiều rộng = “400” chiều cao = “294” Border = “0” vspace = “0” alt = “Điều này bao gồm gạo mềm, bánh mì, mì, macaroni, khoai tây, v.v.” Thực phẩm bổ sung với các hương vị và màu sắc khác nhau có thể thu hút sự quan tâm của em bé một cách trực quan và thính giác, làm cho sự thèm ăn của em bé rộng lớn. Bạn cũng có thể làm trái cây yêu thích của em bé, chẳng hạn như dải táo, dải khoai tây, dải bí ngô, dải dưa chuột, vv thành thực phẩm cỡ ngón tay trên bàn để thu hút em bé ăn chúng một mình.
1. Cà rốt yam cháo
Thành phần: lượng sườn thích hợp, 30 gram khoai mỡ, 30 gram cà rốt, 30 gram cháo, lượng gừng thích hợp và lượng muối thích hợp. Phương pháp: Cắt cà rốt thành từng mảnh. Các xương sườn được tưới nước để loại bỏ mùi và máu. Đun sôi nước nóng và cho vào gừng để sử dụng sau này. Thêm các xương sườn đã được tưới nước, thêm muối và đun sôi ở nhiệt độ cao, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút. Thêm khoai mỡ và cà rốt và đun nhỏ lửa trong 15 phút. Lấy khoai mỡ và nghiền cà rốt. Chuẩn bị một bát cháo gạo nhỏ. Thêm cháo, thêm một ít súp sườn khi thích hợp và đun sôi. Khuấy đều.
2. Ba đậu phụ tươi xay nhuyễn
Thành phần: 50 gram đậu phụ, 25 gram dưa chuột, 25 gram thịt lợn, 1 quả trứng, một ít muối, một lượng hành tây xanh thích hợp và một lượng dầu thực vật thích hợp. Làm thế nào để làm đậu phụ xay nhuyễn, rửa đậu phụ và ấn nó vào đậu phụ xay nhuyễn. Rửa thịt lợn, cắt nó thành bột, và đặt sang một bên. Rửa dưa chuột và cắt chúng. Mang trứng vào một cái bát và đánh đều. Làm nóng chảo bằng dầu, thêm chất lỏng trứng, xào và nghiền nát trứng và đặt sang một bên. Làm nóng chảo bằng dầu và xào với hành lá xắt nhỏ. Thêm thịt lợn và xào. Khuấy cho đến khi thịt lợn thay đổi màu sắc và thêm đậu phụ xay nhuyễn và dưa chuột để xào. Chiên cho đến khi nấu chín, sau đó thêm trứng thành từng miếng, khuấy đều và thêm muối vào mùa.