Một số bó nho có thể làm cho làn da trở nên tinh tế hơn, và một tách trà xanh có thể làm cho tóc dày hơn. “Công thức sửa chữa của con người” gần đây được phát hành bởi Tạp chí Anh Charm chỉ ra rằng một số loại thực phẩm có thể làm cho cơ thể bạn khỏe mạnh và hoàn hảo hơn.
Cải thiện nếp nhăn của da: Nho
Chuyển hóa tế bào sẽ tạo ra các gốc tự do, sẽ gây ra tổn thương lớn cho da. Các chất chống oxy hóa trong nho có thể ngăn ngừa và sửa chữa các vấn đề về khô, nếp nhăn và da chùng xuống do các gốc tự do. Ăn hai bó nho mỗi ngày có thể thỏa mãn lượng người bình thường hàng ngày 20% lượng vitamin C. nó Bánh mì
Tiến sĩ Kelly O’Connor của Trung tâm y tế Mosey ở Baltimore, Hoa Kỳ nói rằng những người có tâm trạng xấu thích ăn đồ ngọt vì carbohydrate có thể kích thích não sâm sướng, làm giảm căng thẳng. Tuy nhiên, carbohydrate đơn giản có thể dễ dàng gây ra sự dao động lớn trong lượng đường trong máu, làm cho tâm trạng tồi tệ hơn, vì vậy bạn nên chọn carbohydrate phức tạp như đậu lăng và bánh mì nguyên chất càng nhiều càng tốt.
Loại bỏ mụn trứng cá: Walnuts và cá
Các nghiên cứu của Đại học bang Michigan đã phát hiện ra rằng thực phẩm giàu axit béo omega-3 có thể làm giảm đáng kể nhiễm trùng da, bao gồm mụn trứng cá và mụn trứng cá. Cá, quả óc chó và hạt lanh là những lựa chọn tốt. nó chiều cao = “294” Border = “0” vSpace = “0” style = “width: 400px; chiều cao: 294px;”/>
Đừng nghĩ rằng chỉ có một lớp móng tay, trên thực tế, nó cũng có một lớp keratin. Nếu móng tay của bạn sắc nét và dễ phân tách, phương thuốc nhanh nhất là bổ sung protein. Hầu hết mọi người cần bổ sung 45-65 gram mỗi ngày, và họ có thể ăn một ít thịt bò nạc, gia cầm và các loại hạt. Ngoài ra, ăn hai quả trứng cho bữa sáng có thể tiêu thụ 12,5 gram protein.
Loại bỏ hơi thở hôi: sữa chua ban đầu
Mặc dù nhai kẹo cao su có thể làm mới hơi thở của bạn một cách nhanh chóng, nhưng nó có thể điều trị các triệu chứng nhưng không phải là nguyên nhân gốc. Hơi thở hôi là do vi khuẩn tích tụ trên lưỡi, giữa răng và trong cổ họng. Nếu kẹo cao su chứa đầy đường, nó cũng sẽ tăng tốc độ tăng trưởng của các vi sinh vật này và làm cho hơi thở tồi tệ hơn. Các nhà nghiên cứu Nhật Bản phát hiện ra rằng uống sữa chua nguyên bản và không đường có thể loại bỏ các sunfua hôi thối trong miệng.
Kem dưỡng ẩm: Trà xanh
Những người có chất lượng tóc kém là tốt nhất để uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày. Caffeine trong trà có thể làm chậm sự tiết của một hóa chất gây ra các nang tóc để co lại và làm cho tóc trông mỏng hơn.
Công thức sửa chữa cơ thể con người: Nho nếp nhăn, trứng để bảo vệ móng tay, sữa chua để loại bỏ hơi thở xấu Nghiên cứu cho thấy việc bổ sung 1.200 mg canxi mỗi ngày có thể làm giảm 48%các triệu chứng này.
tạo thêm năng lượng: Táo với bơ đậu phộng
sự kết hợp này rất giàu chất xơ và protein, kéo dài hơn so với các carbohydrate riêng lẻ như bánh quy, do đó, nguồn năng lượng liên tục bổ sung năng lượng của cơ thể.