Ngôi nhà là một chiếc lều màu đỏ, và có một người đàn ông da trắng béo sống trong đó. Bạn có biết điều này đang nói về cái gì không? Hãy để tôi nói với bạn, điều này đang nói về đậu phộng! Những lợi ích và dinh dưỡng của đậu phộng cho cơ thể con người là gì? Đậu phộng có phù hợp cho mọi người ăn không? Ngoài cách ăn đậu phộng truyền thống, có cách nào khác để ăn đậu phộng không? Biên tập viên sau đây sẽ mang chúng cho bạn từng cái một.
Những cách mới để ăn đậu phộng hợp thời trang
Đậu phộng, còn được gọi là đậu phộng sa mạc , trái cây tuổi thọ, trái cây tuổi thọ, đậu đậu phộng, đậu phộng, đậu phộng và trái cây tuổi thọ. Đậu phộng bằng phẳng trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị; Họ vào kinh tuyến lách và phổi. Nó có tác dụng đánh thức lá lách và dạ dày, làm ẩm phổi và giải quyết đờm, nuôi dưỡng và điều chỉnh khí công, hồi sinh thận và loại bỏ nước, điều chỉnh khí công và thúc đẩy sữa, làm sạch cổ họng và giảm ho. Nó có thể cải thiện hiệu quả suy dinh dưỡng, ít thức ăn và yếu, ho khô và ít đờm, máu, epistaxis răng, đốm da màu tím, ít sữa hơn ở mẹ và phân khô.
Mỗi 100 gram đậu phộng chứa 6,9 gram nước, 563 kcal năng lượng, 2356 kjoules protein, 24,8 gram chất béo, 44,3 gram carbohydrate, 21,7 gram 0,13 mg riboflavin, 17,9 mg axit nicolic, 18,09 mg vitamin C, 18,09 mg canxi, 39 mg phốt pho, 324 mg kali Mg mangan, 1,25 mg iốt, 2,7 mg iốt. không Bình thường; Chiều rộng = “400” chiều cao = “294” Border = “0” vspace = “0” alt = “Mỗi 100 gram đậu phộng chứa 6,9 gram nước, 563 kcal và 2356 kjou”/>
<p Nó cũng chứa nhiều loại vitamin như thiamine, riboflavin, niacin. Hàm lượng khoáng chất cũng rất phong phú, đặc biệt là các axit amin cần thiết của cơ thể con người, có thể thúc đẩy sự phát triển của các tế bào não và tăng cường trí nhớ.
Đậu phộng phù hợp với hầu hết mọi người, đặc biệt là đối với những người nuôi dưỡng cho người già, lời khuyên giáo dục cho trẻ em và cho con bú cho các bà mẹ. Tuy nhiên, vì đậu phộng chứa nhiều dầu hơn và cần tiêu thụ nhiều mật hơn trong quá trình tiêu hóa, bệnh nhân mắc bệnh mật ăn cẩn thận; Đậu phộng có thể làm tăng cục máu đông, vì vậy chúng bị máuNhững người có độ nhớt cao hoặc huyết khối hoặc vết bầm tím không nên ăn nó; Những người bị lạnh và ẩm ướt ứ đọng và chảy ra ruột trơn sẽ ăn ít hơn; Những người bị gút nhanh.
Thịt bò om với bơ đậu phộng
【Thành phần】 500 gram thịt bò thịt bò, 200 gram đậu phộng, 2 ớt khô, 2 sao, hạt tiêu, lá quế
[Chuẩn bị] Ngâm đậu phộng trong nước qua đêm, rửa đậu nành, ngâm thịt bò trong nước sạch trong 1 giờ, sau đó cắt thành các miếng lớn, làm mờ chúng trong nước sôi và loại bỏ chúng. Thêm một lượng dầu thích hợp vào nồi, trước tiên thêm ớt khô, hạt tiêu, cây hồi sao, quế và lá nguyệt quế, từ từ chiên trên lửa nhỏ để làm nổi bật mùi thơm, sau đó thêm đường đá vào xào. Sau đó thêm bột đậu nành và xào để tạo ra mùi thơm. Sau đó thêm các lát gừng và tỏi, thêm thịt bò, thêm rượu nấu ăn, nước tương nhẹ và nước tương đen. Khuấy một lúc trước khi đổ vào đậu phộng. Thêm nước nóng, đun sôi ở nhiệt độ cao và đun nhỏ lửa trong 1 giờ. Cuối cùng thêm đậu nành, đun nhỏ lửa trên lửa cao hơn trong 10 phút nữa, và sau đó làm khô nước sốt. nó Tiêu đề = “Ngâm đậu phộng trong nước qua đêm, rửa đậu nành qua đêm”/>
Hiệu ứng】 Các món khai vị tươi và thơm, nuôi dưỡng và điều chỉnh khí công.
Đậu phộng năm loại
Thành phần】 500 gram đậu phộng, 2 sao cây hồi, 4 gram quế, một ít hạt tiêu, 4 gram cây thì là, một ít bột năm loại và 20 gram muối.
【Chuẩn bị】 rửa đậu phộng bình tĩnh. Ghép từng đầu đậu phộng vào một miệng nhỏ cho hương vị. Thêm muối, sao hồi, quế, cây hồi, thì là, mì năm loại và lượng nước thích hợp và trộn đều. Đun sôi trên lửa lớn và chuyển sang nhiệt độ thấp trong khoảng 30 phút trước khi tắt lửa. Không loại bỏ đậu phộng và tiếp tục ngâm để làm cho chúng ngon hơn.
[Hiệu quả] đánh thức lá lách và dạ dày, điều chỉnh QI và thúc đẩy lợi tiểu.
Tôi không biết liệu hai công thức nấu ăn này và tác dụng dinh dưỡng của đậu phộng sẽ hữu ích cho cuộc sống hàng ngày của bạn. Tôi hy vọng mọi người sẽ ăn một chế độ ăn uống hợp lý với biên tập viên và chia sẻ sức khỏe!