Giới thiệu: Thiếu Qi thường được biểu hiện dưới dạng lưỡi nhạt và lớp phủ trắng, xung yếu, thiếu khí công và lời nói lười biếng, mệt mỏi và đổ mồ hôi thường xuyên. Những người bị thiếu Qi có thể điều chỉnh chúng thông qua chế độ ăn kiêng. Vậy tôi nên ăn gì nếu thiếu Qi? Sau đây là một số thực phẩm tăng cường qi và thực phẩm tăng cường khí công.
Thực phẩm tăng cường Qi:
Những người bị thiếu Qi có thể tự chăm sóc bản thân thông qua chế độ ăn kiêng. Nói chung, các loại thực phẩm bổ sung Qi nên được chọn, chẳng hạn như kê, gạo japonica, gạo nếp, kiều mạch, đậu lăng, súp lơ, cà rốt, nấm, đậu phụ, khoai lang, thịt lợn, thịt lợn Qi, nhưng số tiền bạn ăn không nên quá nhiều. Bạn nên ăn theo tình huống cụ thể của bạn, và bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm thuốc để làm cho hiệu quả tốt hơn. nó Style = “Text-Align: Center”> Ăn gì cho Thiếu Qi Công thức tái tạo Qi được khuyến nghị
Công thức nấu ăn được lặp lại:
1. Jinsha Polenta
80g hạt ngô, gạo nếp 40g và đường cát đỏ 40g (ngô và gạo nếp nên được ngâm trong nước sạch trong 2 giờ), thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, sau đó nấu trên nhiệt độ thấp cho đến khi mềm và nấu trong 5 phút. Bởi vì ngô có chứa chất chống oxy hóa và các thành phần khác có lợi cho sức khỏe con người, món cháo này có lợi cho những người bị thiếu Qi và cơ thể yếu để tăng cường cơ thể. Ăn nhiều người bị thiếu Qi có thể giảm bớt các điều kiện sức khỏe phụ của họ.