Khoai tây là một thực phẩm xanh thường được ăn trong cuộc sống. Chúng không chỉ bổ dưỡng, mà còn giúp chúng tôi cân bằng chế độ ăn uống. Có nhiều công thức nấu khoai tây, nhưng làm thế nào để làm cho khoai tây ngon? Đối với những người giảm cân, làm thế nào để ăn khoai tây để giảm cân? Hôm nay tôi sẽ giải thích kiến thức về chế độ ăn uống về khoai tây.
Tôi thấy rằng nhiều người thích khoai tây này mà tôi không bao giờ cảm thấy mệt mỏi khi ăn, vì vậy làm thế nào để khoai tây ngon đã trở thành một trong những chủ đề được thảo luận bởi nhiều người. Dưới đây, biên tập viên sẽ chia sẻ một số công thức nấu khoai tây đơn giản.
1. Nước cốt dừa và khoai tây xay nhuyễn
Thành phần
2 khoai tây, 1 lon nước cốt dừa và 1 muỗng sữa đặc.
Chuẩn bị
1. Rửa khoai tây và cắt chúng thành các miếng lớn, và hấp chúng cho đến khi đũa có thể được xỏ hoàn toàn. nó />
2. Hủy bỏ da và nghiền nát chúng; Đặt chúng vào bộ xử lý thực phẩm, thêm không quá 50% trọng lượng của nước cốt dừa và đánh chúng vào khoai tây nghiền tinh tế.
3. Thêm một muỗng sữa đặc nguyên bản và khuấy đều, vắt khoai tây nghiền vào đĩa với dụng cụ đường ống và thưởng thức nó. Bạn cũng có thể làm cho sô cô la hương vị và hương vị dâu tây, chỉ cần thay đổi nó thành sữa đặc của hương vị tương ứng.
2. Bánh gia vị khoai tây
Thành phần thô
Bột trắng, bột mì nguyên chất, khoai tây nghiền, cà rốt vụn, hành tây xắt
Xử lý
1. 2 phần bột trắng, 1 phần bột mì nguyên chất, 1 phần khoai tây nghiền mịn, thêm nước và khuấy để làm bột cho bánh kếp mềm.
2. Thêm bột gia vị hỗn hợp theo hương vị (cộng với 1 muỗng cà phê hỗn hợp làm bằng nửa pound bột, và tỷ lệ được điều chỉnh theo sở thích của bạn) và một ít muối.
3. Đặt một lượng nhỏ dầu vào chảo, rắc hành tây xắt nhỏ và cà rốt cắt nhỏ, sau đó đổ 1 muỗng bột và phết phẳng. Rắc một ít hành tây xanh và hạt mè nấu chín trên bề mặt, và lật chúng lại sau khi chúng được củng cố. Hai mặt được rang và sẵn sàng để ăn.
3. Các lát khoai tây có hương vị khuấy
Thành phần
1 khoai tây, 1 muỗng cà phê dầu hạt hoa trà hoặc dầu ô liu, và lượng muối, hạt tiêu và hạt tiêu thích hợp.
Quá trình
1. Cắt khoai tây thành một lát dày nửa cm; Nướng các hạt tiêu, nghiền nát chúng và trộn chúng với muối và hạt tiêu để làm muối tiêu.
<img src = "/upOADS/allimg/sjys160320/1458211169447.jpg "Border =" 0 "alt =" Cắt khoai tây thành các lát dày nửa centimet "Tiêu đề =" Cắt khoai tây vào một nửa Xếp các lát khoai tây ở dưới cùng của chảo, đậy nắp và nướng từ từ trên nhiệt độ thấp trong khoảng mười phút. Trứng, 2 khoai tây, một nửa dưa chuột, 2 thìa nước sốt Salad Qiandao. Nếu độ mặn là không đủ, bạn có thể rắc một ít muối. Bạn cũng có thể thêm cà rốt thái hạt lựu, giăm bông thái hạt lựu, vv để làm phong phú thêm màu sắc và hương vị.