Có vẻ như dầu là một loại dầu nấu ăn bổ dưỡng có thể được đặt trong bất kỳ món ăn nào. Bởi vì có nhiều cách để ăn dầu mè và hương vị của nó tương đối thơm, nó rất phổ biến. Bạn muốn biết cách ăn dầu mè và lợi ích của việc ăn dầu mè là gì? Hãy cùng nhau xem xét.
Màu của dầu mè không khác với dầu nấu ăn thông thường, nhưng giá trị dinh dưỡng của nó cao hơn nhiều. Hãy để giới thiệu một số công thức nấu ăn ngon của nó dưới đây.
Phương pháp 1
Thành phần
Một ít bắp cải Trung Quốc, hành lá xắt nhỏ, tỏi băm nhỏ, muối, đường, giấm gạo, dầu mè, dầu mè, tinh chất gà.
Chuẩn bị
1. Blanch bắp cải Trung Quốc trong nước sôi và sau đó sử dụng nước lạnh.
2. Lấy nó ra và thoát nước và đặt nó vào một bát trộn.
3. Đặt tất cả các gia vị trên và điều chỉnh tỷ lệ tự do theo sở thích thông thường của bạn và không có yêu cầu nào khác.
4. Trộn đều và đặt nó lên một tấm và phục vụ.
Phương pháp 2
Thành phần
1 dưa chuột nhỏ, 1 chai nước khoáng, 350㏄ nước tương, 150㏄ nước, 1 muỗng đường, 2 muỗng canh gạo và rượu vang, 2 lát cam kết, 1 muỗng canh. nó />
Chuẩn bị
1. Lấy một nồi và làm nóng nó, sau đó đặt nước tương, nước, đường, rượu gạo và các lát cam thảo vào nồi và nấu cho đến khi sôi, sau đó nguội và đặt sang một bên.
2. Rửa sạch dưa chuột bằng đầu và đuôi, cắt chúng thành các lát mỏng 0,5 cm, thêm muối và chà các lát dưa chuột mạnh mẽ, để đứng trong 1 giờ, sau đó rửa bề mặt của lát dưa chuột bằng nước khoáng và đặt sang một bên.
3. Việc ngâm Phương pháp 2 vào phương pháp 1, đặt nó lại với nhau trong một túi nhựa lớn, thêm dầu mè, vắt không khí ra khỏi miệng, xoay nó trong 3 lượt, buộc chặt miệng, sau đó đặt nó trong 5 ngày và sau đó ăn nó. Bạn càng đặt nó càng dài, màu càng tối.
Phương pháp 3
Thành phần
Bột, bơ, hành tây, đường, muối, tinh chất gà, trứng, nước luộc.