Những lợi ích và bất lợi của việc uống nhiều trà xanh hơn là gì? Tôi tin rằng vẫn còn nhiều người bạn không biết về điều đó. Hãy để tôi nói với bạn dưới đây.
trà xanh
Những lợi ích và nhược điểm của việc uống thêm trà xanh
Uống trà có nhiều lợi ích, và có 14 mặt hàng trong bản tóm tắt:
(1) trà có thể khiến mọi người cảm thấy tràn đầy năng lượng và tăng cường khả năng suy nghĩ và trí nhớ của họ.
(2) Trà có thể loại bỏ sự mệt mỏi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và duy trì các chức năng bình thường như tim, mạch máu, đường tiêu hóa.
(3) Uống trà có lợi cho việc ngăn ngừa sâu răng. Theo một cuộc khảo sát ở Anh, trẻ em thường uống trà và giảm 60% sâu răng.
(4) Trà chứa nhiều yếu tố vi lượng có lợi cho cơ thể con người.
(5) Trà có tác dụng ức chế các khối u ác tính và uống trà có thể ức chế đáng kể sự phát triển của các tế bào ung thư.
(6) Uống trà có thể ức chế lão hóa tế bào và kéo dài cuộc sống. Tác dụng chống lão hóa của lá trà gấp hơn 18 lần so với vitamin E.
(7) Uống trà có thể trì hoãn và ngăn chặn sự hình thành các mảng lipid trong màng nội mạch, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, tăng huyết áp và huyết khối não.
(8) Uống trà có thể kích thích hệ thần kinh trung ương và tăng cường khả năng tập thể dục.
(9) Uống trà có tác dụng giảm cân tốt và hiệu ứng làm đẹp, đặc biệt là trà oolong, đặc biệt hiệu quả.
(10) Uống trà có thể ngăn ngừa đục thủy tinh thể ở người cao tuổi.
(11) axit tannic có trong trà có thể tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn, do đó nó có thể ngăn ngừa và điều trị viêm miệng, viêm họng và viêm ruột, bệnh lỵ dễ xảy ra vào mùa hè.
(12) Uống trà có thể bảo vệ chức năng tạo máu của mọi người. Trà chứa các chất chống phóng xạ. Uống trà trong khi xem TV có thể làm giảm tác hại của bức xạ TV và bảo vệ tầm nhìn.
(13) Uống trà có thể duy trì cân bằng axit-bazơ bình thường trong máu. Trà chứa caffeine, Theophylline, ca cao, xanthine và các chất alkaloid khác, và là một loại đồ uống kiềm tuyệt vời. Trà có thể nhanh chóng được hấp thụ và oxy hóa trong khi nâng, tạo ra các chất chuyển hóa kiềm với nồng độ cao hơn, do đó trung hòa các chất chuyển hóa axit trong máu một cách kịp thời.
(14) Ngăn ngừa nhiệt và hạ nhiệt. Sau khi uống trà nóng trong 9 phút, nhiệt độ da giảm 1-2 độ C, khiến mọi người cảm thấy mát và khô, trong khi nhiệt độ da giảm bớt đáng kể sau khi uống đồ uống lạnh.
Uống trà một cách hợp lý có lợi cho cơ thể con người mà không có bất kỳ tổn hại nào, nhưng nếu nó không hợp lý, nó sẽ có hại cho cơ thể con người.
Uống trà phụ thuộc vào hiến pháp. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng hiến pháp của con người khác với khô, nhiệt, thiếu hụt và lạnh. Lá trà cũng có thể được chia thành sự mát mẻ và ấm áp thông qua các kỹ thuật sản xuất khác nhau, do đó cũng có một số cân nhắc cho việc uống trà với các hiến pháp khác nhau. Những người bị khô và nóng nên uống trà lạnh và cơ thể yếu và lạnhNhững người có chất lượng nên uống trà ấm.
Tốt nhất là uống trà đen vào ban đêm. Bởi vì trà xanh là một loại trà không lên men, hàm lượng polyphenol trà cao và nó duy trì các đặc tính ban đầu của nó và có kích ứng mạnh; Trà đen là một loại trà lên men đầy đủ. Mặc dù hàm lượng polyphenol trà là nhỏ, nhưng nó có kích ứng yếu sau quá trình “chín”, và tương đối nhẹ nhàng và nhẹ nhàng, phù hợp để uống vào ban đêm. Đặc biệt đối với những người có lá lách và dạ dày yếu, thêm một ít sữa khi uống trà đen có thể có ảnh hưởng nhất định đến việc làm ấm dạ dày.
Tuy nhiên, những người thường phấn khích hoặc nhạy cảm hơn, có điều kiện ngủ kém và sức khỏe yếu của họ nên uống ít hơn hoặc không uống trà vào ban đêm. Ngoài ra, khi uống trà vào ban đêm, đừng ngâm trà quá mạnh. Tốt nhất là uống trà sau bữa tối, vì uống trà khi bụng đói sẽ gây hại cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người không uống trà thường xuyên, nó sẽ ức chế sự tiết nước ép dạ dày và cản trở quá trình tiêu hóa. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó cũng sẽ gây ra “uống trà” như đánh trống ngực và đau đầu.