Bai Shao Broccoli là một món ăn rất phổ biến trên bàn ăn. Mặc dù nó là bình thường, nhưng nó có giá trị dinh dưỡng cực kỳ phong phú. Ăn một số bông cải xanh thường xuyên đặc biệt có lợi cho sức khỏe của bạn. Bạn muốn biết làm thế nào để làm bông cải xanh đốt trắng và làm thế nào để làm và nếm ngon? Sau đó, hãy cùng nhau xem xét.
Bông cải xanh không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, mà còn có hương vị tốt và hương vị đặc biệt thơm, điều này thường khiến mọi người cảm thấy không hài lòng. Dưới đây là một vài cách để làm cho nó cho bạn.
Phương pháp 1
Một miếng bông cải xanh, 5 tép tỏi, một thìa nước sốt đậu đen lên men, nước tương nhẹ, dầu mè, muối và tinh chất gà.
Chuẩn bị
1. Điều đầu tiên là rửa bông cải xanh bằng nước sạch, và sau đó chia nó thành những bông hoa nhỏ trong một miệng của chúng bằng tay để đặt sang một bên. Nhấn tỏi vào mì ống.
2. Đun sôi nước trong nồi, thêm một muỗng muối nhỏ, đổ vào bông cải xanh và làm mờ nó cho đến khi nó nở lại (khoảng một phút), nhanh chóng loại bỏ bông cải xanh và vào bát, và nguội bằng nước lạnh.
3. Thêm nước sốt đậu đen và lên men, đổ vào một thìa nước tương nhẹ, thêm tinh chất muối và gà theo sở thích của bạn, mưa phùn với dầu mè và trộn đều.
Phương pháp 2
Thành phần chính
bông cải xanh, cà rốt và ớt đỏ. nó />
Gia vị
Nước tương hấp cá.
Thực hành
1. Rửa sạch bông cải xanh và phá vỡ kích thước mong muốn.
2. Rửa cà rốt và ớt đỏ và cắt chúng thành hình dạng mong muốn.
3. Thêm nước vào nồi. Khi nó sôi, đặt bông cải xanh và cà rốt vào và làm mờ chúng. Tắt lửa khi nước sắp nở.
4. Cởi bông cải xanh và cà rốt, phục vụ trên một cái đĩa và trải ớt đỏ.
5. Lấy một cái bát nhỏ, đổ vào hai muỗng nước tương bị hấp cá, thêm 1 muỗng canh dầu nấu, thêm hai thìa nước từ rau quả và làm loãng nồng độ, và đổ nó lên bông cải xanh.
Phương pháp 3
Thành phần thô
Bông cải xanh, tỏi, muối, đường và nước sốt hàu.
Chuẩn bị
1. Cắt bông cải xanh thành những bông hoa nhỏ, loại bỏ làn da dày, đặt chúng vào nước sôi và đốt chúng, sau đó nhặt chúng và ngâm chúng trong nước lạnh và đặt sang một bên.
2. Thêm nước sốt hàu vào chảo nóng, thêm một lượng dầu salad thích hợp, thêm lát tỏi và xào.
3. Thêm bông cải xanh và tất cả các gia vị từ Phương pháp 1 và chiên chúng đều.