Giảm lipid máu, cải thiện lưu thông máu, tăng cường não và cải thiện trí thông minh
Thành phần:
Dầu đậu phộng trứng rau binaMuối, đường, gạo, giấm, công thức công thức:
1. Rửa rau bina, đặt nó vào nước sôi và nhanh chóng làm mờ nó, sau đó loại bỏ nó bằng cách thay đổi màu một chút
2. Sau đó nhanh chóng làm mát nó dưới nước lạnh ~~~~~
3. Blanch, rau bina không chỉ loại bỏ chất làm se và axit oxalic
4. Đánh một quả trứng, nó càng tan biến càng tốt
5. Da trứng mỏng và rán: Sử dụng bàn chải để chải một lớp dầu mỏng trong chảo. Tốt nhất là không có dầu chảy để ngăn chất lỏng trứng được cố định. Trượt với chảo
6. Bật nhiệt tối thiểu, đổ vào chất lỏng trứng, từ từ xoay chảo, để chất lỏng trứng phủ đều đáy chảo và xoay chảo cho đến khi chất lỏng trứng không thể chảy. Chất lỏng trứng càng nhiều, lửa càng thấp, nó càng lan rộng.
7. Luôn luôn sử dụng nhiệt tối thiểu, khi hầu hết các cạnh của da trứng nhô ra và tách ra khỏi chảo tự động
8. Sử dụng thìa để gấp một nửa da trứng nấu chín, sau đó lật lại để đảm bảo rằng nơi dày nhất được nấu chín kỹ.
9. Trộn: Cắt da trứng thành các mảnh vụn, tốt nhất là cắt rau bina thành các phần
10. Thêm một lượng muối, đường, giấm gạo thích hợp và trộn đều (không cần dầu mè)