class = “Step_tit”> Thành phần:
Bông cải xanh
Phương pháp công thức:
1. Rửa thân cây bông cải xanh, sử dụng dao để bóc lớp da cũ trên bề mặt, sau đó cắt nó thành lát; Cắt các lát thịt xông khói thành các miếng nhỏ để sử dụng sau
2.12 Đặt một ít dầu vào chảo, thêm một lát thịt xông khói và xào dầu
3.21 sau đó thêm một thân cây bông cải xanh và xào dầu
4. Thêm một lượng nhỏ nước tương nhẹ và muối để nếm
5. Rửa thân cây bông cải xanh, sử dụng dao để loại bỏ da cũ trên bề mặt, sau đó cắt nó thành các lát
6. Đặt một ít dầu vào chảo, thêm một lát thịt xông khói và xào dầu
7. Cắt các lát thịt xông khói thành các miếng nhỏ để sử dụng sau
8. Thêm một lượng nhỏ nước tương nhẹ và muối để nếm
9. Thêm một lượng nhỏ nước tương nhẹ và muối để nếm
Mẹo công thức:
1. Vì hương vị mặn của cơ thể không nên thêm quá nhiều muối khi xào. 2. Da của cuống bông cải xanh rất khó và có hương vị xấu, vì vậy nó cần phải được cắt bằng dao. Bông cải xanh là một loại rau quý hiếm ở miền Bắc 10 năm trước. Nó được cho là có nguồn gốc từ phía đông Địa Trung Hải và thường chỉ được sử dụng cho thực phẩm phương Tây. Tôi nhớ một lần tôi đã nói với bố tôi: Tôi có thể mua cho tôi một bông cải xanh hôm nay không? ? Bố tôi đồng ý dễ dàng, quay lại và hỏi tôi một lần nữa, và tôi bật cười. Bố tôi nói: Cửa hàng hoa gần nhà của chúng tôi ở đâu? !! Ngày nay, bông cải xanh là một trong những loại rau thường thể hiện khuôn mặt của chúng trên bàn ăn hàng ngày của chúng tôi. Mọi người đều biết điều đó ngày càng nhiều, và tất cả họ đều biết rằng đó là một sản phẩm bổ dưỡng và tốt cho phòng chống ung thư và chống ung thư. Trên thực tế, bông cải xanh là thứ tương tự như súp lơ chúng ta thường ăn. Cả hai được gọi là súp lơ. Cái màu trắng được gọi là súp lơ và màu xanh lá cây được gọi là bông cải xanh. Về cơ bản, nó có cùng chế độ dinh dưỡng và hiệu quả, nhưng hàm lượng carotene trong bông cải xanh cao hơn so với súp lơ. Bông cải xanh không chỉ là một loại rau bổ dưỡng mà còn là một thực phẩm sức khỏe. Tạp chí Time đã từng đề xuất nó là một trong mười thực phẩm lành mạnh hàng đầu. Trong những người phương Tây cổ đại gọi nó là “y học do Chúa ban cho” và “Bác sĩ của người nghèo”! Điều quan trọng nhất về bông cải xanh là tác dụng chống ung thư của nó. Nó có hàm lượng VC rất cao, có lợi cho sự phát triển và phát triển của cơ thể con người. Ăn trẻ em thường xuyên có thể thúc đẩy tăng trưởng, bảo vệ tầm nhìn và cải thiện trí nhớ. Súp lơ chứa rất nhiều vitamin K, có tác dụng tham gia vào đông máu. Da của một số người dễ bị bầm tím khi họ bị đánh. Đây là lý do cho việc thiếu vitamin K trong cơ thể họ. Khía cạnh tốt nhất là ăn nhiều súp lơ hơn.