Khi tốc độ của cuộc sống trở nên nhanh hơn, ngày càng có nhiều người bận rộn với công việc và bỏ bê các vấn đề sức khỏe, dẫn đến nhiều người bạn bị thiếu máu. Vì vậy, những gì tốt hơn để ăn để bổ sung máu? Thực phẩm để bổ sung máu là gì? Hãy cùng tìm hiểu về các công thức nấu ăn bổ sung máu ngày hôm nay.
1. Các loại cháo gạo nếp Trefolia; phút;
3. Cuối cùng thêm hạt mè và đường nâu và nấu.
2. Sữa dê và cháo Gạo;
2. Đặt gạo japonica, ngày đỏ và nhân selen seleni thô vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp và cuộn trên lửa cao trong 30 phút;
3. Đồ uống trái cây đỏ yam tự chế
Thành phần: Yam, trái cây đỏ khô (diều hâu khô).
Chuẩn bị
1. Đầu tiên, cắt khoai mỡ thành trái cây màu đỏ nhỏ và làm sạch trái cây màu đỏ;
2. Sau đó lấy một cái thịt hầm, thêm nước và đường đá vào đun sôi, chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong 15 phút;