Tôi tin rằng tất cả mọi người đã nghe nói về các bữa ăn giảm cân. Nói một cách thẳng thắn, bữa ăn giảm cân là một công thức có tác dụng giảm cân. Vậy công thức giảm cân hiệu quả nhất là gì? Những thực phẩm tốt nhất để ăn để giảm cân là gì? Hôm nay, biên tập viên sẽ trả lời từng cái một. Nếu bạn muốn biết, hãy để xem.
Công thức giảm cân hiệu quả nhất
Trong cuộc sống của chúng tôi, nhiều người thường không muốn giảm cân thông qua nhiều bài tập, vì vậy họ chọn công thức giảm cân để giảm cân. Vậy các công thức giảm cân là gì?
Ăn trưa
gạo (một bát nhỏ), khoai tây chiên và ớt xanh vụn, dưa chuột thô và súp rong biển. nó />
Bữa tối
tôm nấu chín (một số), đậu phụ rang, hành tây hỗn hợp và cần tây. <.
Ăn trưa
cá chép, củ cải, súp đậu phụ, trứng luộc (1 miếng) và salad rau.
Bữa tối
Vào buổi tối, bạn có thể uống một bát cháo đậu nhỏ, bánh mì hấp, cà tím thô nhuyễn và dưa chuột sống.
Thứ tư
Bữa sáng
trà oolong, kiwi .
Ăn trưa
Vào buổi trưa, bạn có thể ăn chồi tre rang, bông cải xanh lạnh và một quả trứng luộc.
Bữa tối
Sách tôm (một số), đậu phụ nướng, hành hỗn hợp và cần tây. nó />
Thứ năm
Bữa sáng
Lá cháo (một bát nhỏ), bánh mì nguyên chất (một lát, với 2 thìa mật ong) và một quả cam.
Ăn trưa
Thịt bò rang, salad rau, súp dưa mùa đông và một quả cà chua thô.
Bữa tối
polenta (một bát nhỏ), bánh hấp (A), măng tây nướng và dưa chuột thô.
Thứ Sáu
Bữa sáng
Cà phê, Apple.
Ăn trưa
gạo (một bát nhỏ), đậu lăng om chay, rau xào và súp dưa mùa đông.
Bữa tối
gà, cà rốt rang, cần tây lạnh.