Những gì tôi muốn giới thiệu với bạn dưới đây là về các tác động và tác dụng phụ của trà xanh. Tôi hy vọng bạn có thể thích những gì tôi đã nói.
<img alt = "Hiệu quả và tác dụng phụ của bách khoa toàn thư về trái cây và thực vật" src = "/tải lên/allimg/c200908/7-13060qfp6318.jpg" style = "Chiều cao: 307px; Màu xanh lá cây không chỉ làm cho mọi người cảm thấy sảng khoái mà còn có tác dụng chăm sóc sức khỏe rất cao. Tuy nhiên, tôi tin rằng không có nhiều người biết về tác dụng phụ của trà xanh. Các chuyên gia nhắc nhở rằng các tác dụng phụ của trà xanh cũng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người.
Hiệu quả và tác dụng phụ của trà xanh
1.caffeine
Lý do tại sao trà xanh có tác dụng phụ chủ yếu là do các thành phần caffeine có trong đó, rất bất lợi cho sức khỏe con người. Sau rất nhiều nghiên cứu, người ta đã phát hiện ra rằng mỗi tách trà xanh chứa gần 40 mg caffeine, vì vậy nếu bạn uống nó liên tục, nó sẽ gây ra sự phấn khích thần kinh. Dưới ảnh hưởng của caffeine, trà xanh có thể có tác dụng làm mới tốt, nhưng nếu bạn không cẩn thận kiểm soát nó, nó sẽ làm hỏng nghiêm trọng sức khỏe thần kinh của bạn, và cũng có thể dẫn đến giấc ngủ không ổn định vào ban đêm và mất ngủ.
Điều này là do những người thường uống trà xanh sẽ trở nên rất nhạy cảm, điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ bình thường vào ban đêm. Ngoài ra, trà xanh cũng có thể gây ra các triệu chứng tăng huyết áp, lo lắng, khó chịu, đánh trống ngực, đi tiểu thường xuyên, buồn nôn và khó chịu khác.
2. Thiếu máu
Có một lý do khác cho thiếu máu, đó là uống quá nhiều trà xanh. Tôi tin rằng đây là điều mà nhiều người khó có thể tưởng tượng. Các chuyên gia nhắc nhở rằng trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên uống ít trà xanh hơn, nếu không nó có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ và sử dụng sắt của cơ thể, điều này sẽ dẫn đến các triệu chứng thiếu máu thiếu sắt. Sắt là một nguyên liệu thô rất quan trọng đối với cơ thể con người của chúng ta để tạo ra máu, và nó cũng là chất chính thúc đẩy sản xuất các tế bào hồng cầu. Nếu sắt bị thiếu trong cơ thể, nó sẽ dẫn đến không đủ các tế bào hồng cầu, điều này sẽ dẫn đến thiếu máu.
Ngoài ra, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chiết xuất trong trà xanh cũng có thể làm giảm tỷ lệ hấp thụ của một số chất dinh dưỡng và sắt không heme 25%, đây cũng là một trong những lý do chính gây thiếu máu thiếu sắt trong cơ thể con người.
3. Rủi ro mang thai
Nhắc nhở đặc biệt rằng phụ nữ mang thai khi mang thai nên cố gắng tránh uống quá nhiều trà xanh. Bất kỳ đồ uống trà nào cũng nên được tiêu thụ điều độ trong khi mang thai, nếu không nó có khả năng làm tăng nguy cơ mang thai. Điều này là do trà xanh chứa rất nhiều chất như caffeine, catechin và tannin, sẽ đe dọa đến sức khỏe và sự phát triển của phụ nữ mang thai và thai nhi. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc uống quá nhiều trà xanh có thể dẫn đến khi sinh các khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh, vì vậy tốt nhất là phụ nữ mang thai có ítUống trà xanh và các loại trà khác.
Đồng thời, hãy cẩn thận không cho trẻ uống trà quá sớm, vì tannin trong trà sẽ cản trở sự hấp thụ dinh dưỡng, như protein và chất béo, các chất dinh dưỡng quan trọng nhất trong sự phát triển và phát triển của trẻ em. Ngoài ra, nó sẽ tiếp tục dẫn đến sự mong manh của xương và răng, và thậm chí có thể dẫn đến các triệu chứng dị ứng ở trẻ em.
4. Bệnh chân gấu
Gần đây uống quá nhiều trà xanh cũng có thể khiến bạn phải chịu đựng quả mọng vì một số thành phần trong trà xanh sẽ làm giảm sự hấp thụ thiamine (vitamin B1), trong trường hợp này sẽ dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc, do đó xảy ra quả của quả mọng. Bệnh chân gấu là một bệnh của rối loạn hệ thần kinh trung ương. Nếu nó không được chữa khỏi trong một thời gian dài, nó có khả năng gây ra các triệu chứng giảm cân, tổn thương các cơ quan cảm giác, yếu, đau ở chân tay, sưng và nhịp tim không đều.
Đây đều là những tác dụng phụ của trà xanh. Mặc dù trà xanh có tác dụng chăm sóc sức khỏe tốt, những tác dụng phụ này không thể bị bỏ qua, nếu không nó sẽ có tác động lớn đến sức khỏe con người.